Zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi vyvoláva veľa moderných faktorov: ekológia, nezdravá strava, sedavý životný štýl, zlé návyky. Dôležitú úlohu navyše zohrávajú dedičné faktory. Mnoho ľudí musí doma premýšľať, ako znížiť hladinu cholesterolu. A aby ste sa chránili pred vysokým cholesterolom, musíte venovať pozornosť nasledujúcim potravinám, ktoré pomáhajú v boji proti nemu.
Existuje množstvo produktov, ktoré majú vysokú schopnosť očistiť cievy od cholesterolu. Po príprave korenia z nich môžete získať vynikajúci preventívny a dokonca terapeutický prostriedok, ktorý doma znižuje hladinu cholesterolu. Toto dochucovadlo obsahuje zeleninu, ktorá nielen úžasne chutí, ale má aj schopnosť znižovať hladinu cholesterolu.
Paprika má priaznivý vplyv na cievy. Jeho prospešné vlastnosti sú, že sa vďaka nim stávajú pružnejšie a priechodnejšie.
Bitter capsicum má silný aterosklerotický účinok.
Paradajky sú užitočné pri anémii a hypertenzii.
Cesnak je jedným z najlepších liekov na vysoký cholesterol. Okrem toho zriedi krv a lieči hypertenziu.
Olivový olej a jeho mastné kyseliny a vitamíny účinne čistia krv a pomáhajú znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi.
Vlašské orechy nielenže ničia cholesterol, ale obsahujú aj látky, ktoré sú veľmi užitočné pre celý kardiovaskulárny systém.
Zeler spomaľuje proces starnutia tela, znižuje riziko infarktu a mŕtvice.
Na prípravu horúceho korenia, ktoré znižuje hladinu cholesterolu v cievach, potrebujeme:
- horké korenie -1 ks
- bulharský korenie - 2 kusy
- paradajky - 3 kusy
- cesnak - 1 hlava
- orech - 2 ks
- olivový olej -1 polievková lyžica
- zelerové listy - podľa chuti
- soľ podľa chuti
1. Paradajky umyjeme, stonku nakrájame, nakrájame na malé kúsky a rozdrvíme v mixéri. Papriky umyjeme, zbavíme jadierok a rozdrobíme ich v mixéri. Olúpte cesnak. Trpkú papriku umyte, odstráňte stopku, nakrájajte ju spolu so semiačkami. Nakrájajte cesnak, feferónku, orechy v mixéri. Umyte listy zeleru, nakrájajte na malé kúsky a tiež pošlite do mixéra na nasekanie.
2. Spojte všetky ingrediencie, pridajte olivový olej a všetko poriadne premiešajte. Korenie preložte do sklenenej alebo keramickej misky a odložte do chladničky. Domáce činidlo znižujúce hladinu cholesterolu sa odporúča konzumovať každý deň a pridať do hotových jedál.
