Vedci preukázali schopnosť hormónov ovplyvňovať psychologický stav človeka už dlho, ale nie každý vie, že svoje emočné pozadie môžete výrazne ovplyvniť iba pomocou niekoľkých užitočných produktov.
Depresia, apatia, pocit vlastnej zbytočnosti a v dôsledku toho zlá nálada a časté konflikty sú na jar úplne bežné. Na pozadí jarných beriberi sa problémy ešte zhoršujú a všetko je videné čiernou farbou. Ale naše emócie sa často spájajú nielen s tým, čo sa deje okolo, ale aj s tým, čo sa deje v našom tele. Seratonín, takzvaný hormón šťastia, sa dá získať nielen z čokolády. Vitamíny skupiny B sa aktívne podieľajú na syntéze tohto hormónu, ktoré sú súčasne bojovníkmi proti stresu, únave a nadmernej únave. Nedostatok vitamínu B v tele môže vyvolať metabolické poruchy, mentálnu retardáciu, pasivitu až depresiu. Aby život prestal byť šedivý a nudný, je potrebné vyrovnať nedostatok vitamínu B v tele. Nie je to také ťažké urobiť. Postačí pravidelne jesť jedlá obsahujúce potrebný prvok. Vitamín B má vysoký obsah mandlí, hovädzieho mäsa, rýb, brokolice a morských rias. Pridajte tieto zdravé jedlá do svojej každodennej stravy a navždy zabudnete na depresie a zlú náladu.
