Mnohí už pravdepodobne vyskúšali mliečny čaj. Niektorí ľudia ju pijú, pretože je to chutné, dojčiace matky - na zvýšenie laktácie. Málokto však vie, že kombinácia týchto dvoch nápojov bude vynikajúcim spojencom v boji proti nadbytočným kilogramom.
Mliečny čaj je kombináciou dvoch nápojov: mlieka a čaju. Existuje mnoho spôsobov, ako ju pripraviť, ale obzvlášť populárne sú dva:
- 1 lyžička infúzie sa zalejú 100 - 150 gramami horúcej vody, lúhujú sa 5 - 7 minút, zmiešajú sa v pomere 1: 1 s mliekom a skonzumujú sa.
- 1 liter odstredeného mlieka sa zahreje na 70 - 80 stupňov, naleje sa do neho 1 - 2 lyžice. l. čaj a trvať na tom pol hodiny.
Je lepšie používať zelený čaj, ale čierne a dokonca aj ovocie bude stačiť. Je lepšie neberať čajové vrecúška, nápoj z neho sa nemusí ukázať ako veľmi kvalitný.
Mliečny čaj sa môže používať na pôstny deň, to znamená v čase, keď sa konzumuje, len pri prvých príznakoch hladu. Je to celkom možné, pretože nápoj dokonale zasýti a zníži chuť do jedla. Avšak častejšie 1-2 krát týždenne sa takáto vykládka neodporúča, pretože nápoj má močopudný účinok, čo môže vyvolať vylúhovanie užitočných minerálov z kostí. V týchto dňoch musíte piť veľa čistej vody, aby ste zostali hydratovaní.
Vynikajúcim riešením by bolo použitie mliečneho čaju ako občerstvenia, to znamená, že jedno jedlo je malá porcia jedla (mastné, vyprážané, rýchle občerstvenie atď. Je prísne vylúčené), druhé je nápoj atď. Približné menu na jeden deň je nasledovné:
raňajky: 1 pohár mliečneho čaju;
obed: 150 g akejkoľvek kaše varenej vo vode;
30-40 minút pred obedom - 1 pohár nápoja;
obed: polievka so zeleninovým vývarom s plátkom chudej ryby alebo mäsa;
popoludňajšie občerstvenie: pohár mliečneho čaju;
večera (voliteľné): ľahký zeleninový šalát; dusená alebo dusená zelenina; mliečna polievka.
Ak sa táto možnosť vyloženia ukázala ako neúnosná, môžete jednoducho použiť 1 - 2 lyžice. mliečny čaj denne. To pomôže stimulovať metabolizmus, zlepší stav pokožky, vlasov a nechtov.
Kontraindikácie pre pôstne dni sú: tehotenstvo a dojčenie, hypertenzia, intolerancia mliečnych bielkovín, ochorenie obličiek.
