Mnoho ľudí, ktorí čelia problémom s nadváhou, už počuli o citrónovej vode na chudnutie. Predpokladá sa, že pravidelné pitie citrónovej vody naštartuje metabolizmus, čo má za následok rýchlejšie spaľovanie tukov v tele. Je to naozaj?
Ako pripraviť citrónovú vodu
Najjednoduchší recept na citrónovú detoxikačnú vodu: citrón dôkladne umyte a bez šúpania nakrájajte na tenké plátky, vložte do fľaše a zalejte filtrovanou vodou. Mierne pretrepte - nápoj je pripravený.
Ako správne piť citrónovú vodu
Pomerne populárnym spôsobom je pitie ráno nalačno. Ďalšou možnosťou je piť v malých dávkach po celý deň. V poslednej dobe sa však všeobecne presadzuje názor, že je lepšie piť citrónovú vodu večer, pred spaním, vraj to takto „funguje“efektívnejšie. Pokiaľ ide o teplotu, za optimálnu sa považuje teplá voda alebo teplota minimálne za izbovú, ale nie studenú.
Kontraindikácie
Citrusové plody sú kontraindikované v prípade vysokej kyslosti a niektorých ďalších ochorení gastrointestinálneho traktu. Citrónová voda môže byť navyše škodlivá pre zubnú sklovinu, preto je vhodné pred a po použití ústa dôkladne opláchnuť.
Je možné schudnúť pomocou citrónovej vody?
„Zoštíhľovacie“vlastnosti citrónovej vody môžu byť prehnané, ale stále má určitý účinok. Súdiac podľa početných recenzií tých, ktorí chudnú, počas jeho užívania, bez zmeny stravovania, ale s využitím „škodlivosti“v rozumných medziach, môžete znížiť hmotnosť z jedného a pol na tri kilogramy mesačne. Aká veľká je však zásluha citrónovej vody na tom, bohužiaľ, nebude možné presne určiť.
