Stáva sa, že chcete zjesť niečo neobvyklé, napríklad sladký čaj a sendvič so sleďmi alebo misku polievky so žemľou.
Zvyčajne sa to nachádza u dievčat v zaujímavej polohe a v takýchto preferenciách stravovania nie je nič neobvyklé. Tehotné ženy však nemajú to isté: „Chcem, neviem čo“. Čo nám chce telo povedať, náročné na to či ono jedlo.
Chcem sladkosti, hlavne čokoládu. Neustála túžba po sladkom je dôsledkom nedostatku horčíka v tele. Ak chcete doplniť zásoby horčíka, musíte konzumovať orechy, semená, čerstvé ovocie a strukoviny.
Neustála túžba jesť chlieb a pečivo naznačuje, že telo nevyhnutne potrebuje dusík. Tento stopový prvok môžete získať z mäsa, hydiny alebo rýb.
Potrebný je syr a tvaroh, tu je to elementárne - telo nemá dostatok vápniku. Je možné ho získať z mliečnych alebo fermentovaných mliečnych výrobkov.
Ak telo nemá dostatok cholesterolu, budete chcieť údené mäso.
Túžba po mastných alebo vyprážaných jedlách tiež signalizuje akútny nedostatok vápnika, najjednoduchší spôsob jeho doplnenia je z mliečnych výrobkov, syrov, strukovín a obilnín.
Chcem vyprážané zemiaky so sleďmi - telu chýbajú chloridy. Na doplnenie ich zásob je potrebné piť kozie mlieko, jesť morské ryby, kuracie vajcia a strukoviny.
Samozrejme, ak chcete občas niečo neobvyklé, je to v poriadku. O nedostatku určitých vitamínov a minerálov svedčí neustála obsedantná túžba.
