Ovocný šalát je ideálny na raňajky, jeho príprava netrvá dlho a naplní telo energiou na celý deň.
Inštrukcie
Krok 1
Šalát z Bielej noci.
Zloženie:
- banány - 70 gr.;
- hrozno - 150 gr.;
- granátové jablko - 50 gr.
- jogurt - 100 ml
Ako šalát naplňte šalátovú misu 1/3 hroznom, potom pridajte nakrájaný banán. Všetko hojne zalejeme jogurtom. Navrch posypte semiačkami granátového jablka.
Krok 2
„Čokoládový“šalát s banánom
Zloženie:
- banány - 4 ks.;
- suchá čokoláda (kakao) - 1 polievková lyžica. lyžica;
- drvené orechy;
- kakao;
- šľahačka podľa chuti.
Olúpte banány a rozvaľkajte ich v strúhanej čokoláde alebo kakau, posypte orechmi. Do šalátovej misy poukladáme banány, navrch dáme šľahačku.
Krok 3
"Šalát s banánom a melónom"
Zloženie:
- banány - 4 ks.;
- melón - 1 ks.;
- med - 2 lyžice. lyžice;
- citrónová šťava - 2 lyžice. lyžice;
- vlašské orechy - 2 lyžice. lyžice.
Banány nakrájame na plátky, melón nakrájame na kocky a preložíme do misky. Nalejte ovocie zmesou medu a džúsu, posypte orechmi.
