Čerstvo vylisovaná mrkvová šťava pomáha zlepšovať zrak, obnovovať imunitu a doplňovať ľudské telo vitamínmi. Je obzvlášť užitočný pre ženy: stará sa o motorickú funkciu čriev, čistí tvár a posilňuje vlasy. Tajomstvom mrkvovej šťavy je vysoký obsah karoténu, vitamínu E, fosforu a železa, horčíka a draslíka, stopových prvkov. Ale aby bola takáto šťava prospešná, nie škodlivá, musíte poznať niekoľko pravidiel.
Inštrukcie
Krok 1
Čerstvo vylisovaná šťava by sa mala piť okamžite, maximálne - hodinu po jej príprave.
Krok 2
Najlepšie je piť mrkvovú šťavu na prázdny žalúdok a - s pridaním lyžice kyslej smotany alebo smotany: telo bude schopné túto šťavu úplne absorbovať.
Krok 3
Po vypití šťavy ďalšiu hodinu nejedzte nič, čo obsahuje koncentrovaný cukor, škrob, múku alebo akékoľvek sacharidy.
Krok 4
Ak vás pália záhy, pohár mrkvovej šťavy vám môže pomôcť vyrovnať sa s acidobázickou nerovnováhou. Ak máte ochorenie ďasien, stomatitída, tonzilitída, vyplachovanie úst a hrdla teplou mrkvovou šťavou pomôže zmierniť bolesť. Prvé príznaky prechladnutia zmiznú, ak vypijete mrkvovú šťavu s pridaním lyžice medu. Na čistenie stien krvných ciev od cholesterolu zmiešajte pol pohára mrkvovej šťavy s rovnakým množstvom šťavy z červenej repy.
Krok 5
V žiadnom prípade nepočúvajte odporúčania na pitie 3 - 4 litrov mrkvovej šťavy denne: povedie to k ochoreniu pečene. Prípustná maximálna denná spotreba čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy je 500 ml (alebo lepšie, iba 250 ml).
