Šaláty a všetky druhy medového občerstvenia sú bežné jedlá. Na ich prípravu si vezmite varenú, surovú, nakladanú alebo nakladanú zeleninu, nakladané alebo surové ovocie. Ďalej uvádzame recepty na šaláty, ktorých stravovanie môžete obohatiť o prírodné a zdravé výrobky. Tieto ovocné a medové šaláty zlepšia vašu pohodu.
Medový šalát s tekvicou, jablkami a melónom
Zloženie:
- 130 g tekvice;
- 120 g jabĺk a melónov;
- 50 g medu;
- citrónová šťava.
Nakrájajte tekvicu, premiešajte s medom. Jablkový melón nakrájajte na kocky, zmiešajte s medovou tekvicou, šalát dolejte citrónovou šťavou.
Medový šalát s pomarančmi, banánmi a melónmi
Zloženie:
- 2 banány, 2 pomaranče;
- 1 stredný melón;
- 3 lyžice. lyžice kyslej šťavy, med, drvené orechy;
- majonéza.
Olúpte ovocie, nakrájajte banány a pomaranče na plátky, melón na plátky. Ovocie zamiešajte na tanier (v priamych radoch alebo do kruhu). Zalejeme zmesou šťavy a medu, posypeme ľubovoľnými nasekanými orechmi. Ak je to žiaduce, môžete do šalátu pridať majonézu.
Medový šalát s tekvicou a medom
Zloženie:
- 200 g tekvice;
- 1 kyslé jablko;
- 3 lyžice. lyžice orechov, medu, bobuľového džúsu;
- citrónová alebo pomarančová kôra.
Tekvicu ošúpte, nastrúhajte, pridajte nastrúhané veľké jablko, dochuťte kyslým džúsom, pridajte med a nastrúhanú pomarančovú alebo citrónovú kôru. Pred podávaním posypte pripravený šalát drvenými orechmi.
