Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako nepriberať ďalšie kalórie a zároveň získavať živiny, ktoré naše telo vyžaduje, je šťava. Tu je 5 zdravých odtučňovacích štiav, ktoré vám pomôžu zhodiť tie kilá navyše.
Inštrukcie
Krok 1
Citrónová šťava
Ak idete chudnúť pomocou džúsov, potom musia byť citróny vo vašej chladničke. Pitie citrónovej šťavy na prázdny žalúdok ráno pomáha vyčistiť a detoxikovať organizmus, a tým urýchliť proces chudnutia.
Krok 2
Mrkvová šťava
Mrkvová šťava obsahuje veľké množstvo vápniku, draslíka, horčíka a karoténu. Šťava je navyše bohatá na vitamíny A, C, K a B. Šťava obsahuje aj veľa antioxidantov, ktoré zvyšujú rýchlosť metabolizmu a zvyšujú imunitu proti bežným infekciám a chorobám.
Krok 3
Cviklová šťava
Aj keď šťava z červenej repy nemusí byť veľmi populárna, je to jedna z najzdravších dostupných štiav. Obsahuje vitamíny A, B6, B12, C, D, E, K, ako aj vápnik, draslík, železo, fosfor, zinok, horčík a vlákninu. Vitamíny a vlákna pomáhajú telu pri detoxikácii a detoxikácii tela, čo napomáha procesu chudnutia.
Krok 4
Šťava z egreše
Šťava z egreše nemusí chutiť dobre, ale ak hľadáte vitamín C, je to vaše najlepšie riešenie. Egreš je jedným z najbohatších zdrojov vitamínu C. Pomáha naopak zvyšovať rýchlosť metabolizmu a znižovať hromadenie telesného tuku.
Krok 5
Šťava z melónu
Šťava z melónu je ideálna na chudnutie. Vďaka vysokému obsahu elektrolytov, vitamínov a minerálov vám šťava z melónu pomôže schudnúť bez straty energie a pocitu slabosti.
