Slávnostný stôl je tradične plný rôznych jedál a nápojov. Pri pohľade na rôzne dobroty a jedlá sa človek nevie uskromniť, začne všetko trochu skúšať a v dôsledku toho sa prejedá a priberá. A ak človek súčasne držal diétu, potom môže byť výsledkom sklamanie z vlastnej inkontinencie. Čo robiť? Vzdať sa dovolenky? V žiadnom prípade! Musíte len dodržiavať jednoduché odporúčania a potom vám vaše vlastné telo povie: „Ďakujem.“
Mnoho hostesiek si varí samo a trávi celý deň v kuchyni, kde na cestách ochutnáva šaláty, pečienky a iné jedlá. Alebo vydržia do poslednej chvíle, čo je tiež častá chyba. Pri príprave oslavy nehladujte - jedzte v pravidelných hodinách, inak sa neskôr nebudete vedieť ovládať.
Vyvarujte sa majonéze ako zálievke. Najlepší obväz je lyžica olivového oleja. Ako prísady použite viac uhoriek, čínskej kapusty a šalátu. Tieto potraviny majú nízky obsah kalórií, ale pri konzumácii sa cítia plné, pretože obsahujú vysoký obsah vlhkosti. Pokojne pridajte kuracie mäso a syr. Varené kuracie rezne a syr s obsahom tuku 45% a menej sa považujú za diétne.
Ak ste na návšteve, prineste si so sebou ako prezentáciu hosteske svoje diétne šaláty. Nemôžete teda inzerovať svoju stravu, ale zároveň jesť to, čo je pre vás dobré.
Počas jedla si dajte veľký dúšok čistej vody a potom niečo zjedzte. Upozorňujeme, že alkohol zvyšuje vašu chuť k jedlu. Striedavo pite alkohol a vodu - stačí silné nápoje zapiť nesýtenou vodou.
Viac sa hýbte - tancujte, zúčastnite sa súťaží. Ale neponáhľajte sa okamžite prejsť na aktívne akcie, bez toho, aby ste mali čas opustiť stôl: po jedle by mala uplynúť najmenej pol hodiny, aby mali výrobky čas na trávenie. Najlepšie je, keď jedlo plynulo prechádza do vonkajších hier. Neočakávajte, že vás niekto zavolá - ponúknite sa, že pôjdete pešo. Budete tak rozptýlení od jedla a nebude narušená atmosféra dovolenky.
