Odborníci na výživu často odporúčajú používať korenie na chudnutie. Čierne korenie je veľmi populárne, pretože dokáže spaľovať tukové usadeniny.
Je to nevyhnutné
- - čierne korenie;
- - olivový olej;
- - kefír bez tuku;
- - mletá škorica.
Inštrukcie
Krok 1
Čierne korenie obsahuje veľa užitočných látok, medzi ktoré patria: stopové prvky, vitamíny, éterický olej. Antioxidanty prítomné v produkte sú schopné vyčistiť telo od nahromadených toxínov a toxínov, čím stimulujú metabolizmus. Vďaka tomu je skutočne možné schudnúť pomocou čierneho korenia. Upozorňujeme, že malý hrášok obsahuje piperín, vďaka čomu sa zvyšuje tvorba žalúdočnej kyseliny a proces trávenia potravy je oveľa rýchlejší.
Krok 2
Konzumujte najmenej 2 g čierneho korenia denne. V takom prípade bude možné zachovať existujúcu váhu aj pri systematickom prejedaní. Piperín v tomto množstve korenia blokuje tvorbu nových tukových buniek. Ak chcete znížiť svoju váhu, zvýšte využitie horúceho korenia.
Krok 3
Ak chcete schudnúť pomocou čierneho korenia, pridajte ho do šalátov, ako aj do prvého a druhého chodu. Pikantné jedlo vám dá smäd. Osoba pije viac vody ako obvykle. Zvýšenie objemu spotrebovanej tekutiny vedie k normalizácii metabolizmu voda-soľ. Spolu s prebytočnou vodou sa toxíny odstraňujú z tela, normalizuje sa činnosť gastrointestinálneho traktu. Pamätajte však, že nadmerná vášeň pre horké korenie môže byť zdraviu škodlivá.
Krok 4
Škodlivosť čierneho korenia spočíva v schopnosti dráždiť sliznicu tráviaceho systému. Preto je prísne zakázané zneužívať toto korenie pre ľudí trpiacich na žalúdočné vredy a dvanástnikové vredy, kolitídu, zápal žalúdka. Pretože čierne korenie vyvoláva tvorbu väčšieho množstva kyseliny chlorovodíkovej, neodporúča sa pridávať ho do jedál pre osoby s vysokou kyslosťou. Aj pri vynikajúcom zdraví by ste nemali jesť viac ako 5 g čierneho korenia denne.
Krok 5
Ako korenie nie je potrebné používať čierne korenie na chudnutie. Skúste masírovať problémové oblasti tela pomocou špeciálneho oleja. Pridajte 2 lyžice korenia do litra olivového oleja a nechajte vylúhovať na neosvetlenom mieste 2 týždne. Potom produkt preceďte cez gázu. Odporúča sa vykonať masážne procedúry pred spaním. Upozorňujeme, že olej naplnený korením má silný zahrievací účinok.
