Ako Pripraviť Karfiol Na Kuskus

Ako Pripraviť Karfiol Na Kuskus
Ako Pripraviť Karfiol Na Kuskus

Obsah:

Anonim

Kuskus je obilnina, ktorá vyzerá ako ryža. Ak namiesto tejto cereálie použijete karfiol, získate jedlo s veľmi podobnou chuťou, ktoré je ideálne pre tých, ktorí sa postia.

Ako pripraviť karfiol na kuskus
Ako pripraviť karfiol na kuskus

Je to nevyhnutné

  • - hrsť píniových orieškov;
  • - čierne korenie;
  • - sójová omáčka - 2 lyžice;
  • - olivový olej - 1 polievková lyžica;
  • - karfiol - 300 g;
  • - petržlen;
  • - bazalka;
  • - mäta;
  • - kurkuma - 1/4 lyžičky.

Inštrukcie

Krok 1

Začneme karfiolom. Musí sa rozdeliť na kvetenstvo a potom sa dôkladne naseká.

Krok 2

Vložte panvicu do ohňa, nalejte olivový olej a pridajte kurkumu. Ihneď po zakrytí je potrebné poslať tam nasekaný karfiol. Výsledná zmes by sa nemala dlho vyprážať, bude stačiť pár minút. Po uplynutí času pridáme k hmote sójovú omáčku.

Krok 3

Kuskus by mal byť odstavený z ohňa a podávaný s bylinkami a píniovými orieškami. Chudé jedlo je pripravené!

Odporúča:

Ako Rýchlo Pripraviť Karfiol: 3 Jednoduché Recepty

Ako Rýchlo Pripraviť Karfiol: 3 Jednoduché Recepty

Karfiol je zdravá, chutná a obľúbená zelenina. Karfiol sa dá použiť na rýchlu prípravu samostatných jedál. Karfiol sa kombinuje s rôznymi druhmi zeleniny a je tiež skvelou prílohou. Berte na vedomie jednoduché recepty na karfiol. Karfiol zapečený so zemiakmi

Ako Sa Robí Kuskus

Ako Sa Robí Kuskus

Kuskus je tradičný produkt v severnej a západnej Afrike a na Blízkom východe. Táto stredomorská cestovina z krupice sa hodí takmer k všetkému mäsu, morským plodom a veľa zelenine. Ako sa robí kuskus Existuje niekoľko druhov kuskusu

Ako Pripraviť Karfiol S Jogurtovou Omáčkou

Ako Pripraviť Karfiol S Jogurtovou Omáčkou

Karfiol a jogurt sú diétne jedlá. Preto bude veľmi užitočné ich skombinovať do jedného jedla. Je to nevyhnutné - karfiol -150 g múky -1/2 lyžičky kari -1/2 lyžičky cesnakového prášku -1 čajová lyžička sódy bikarbóny -studená voda -150 g prírodného jogurtu -1 strúčik cesnaku -1 čajová lyžička kurkumového prášku - zelená Cibuľa - trochu citrónovej šťavy -soľ a korenie Inštrukcie Krok 1 Karfiol umyjeme a očistíme

Ako Pripraviť Pečený Karfiol So Syrovou Omáčkou

Ako Pripraviť Pečený Karfiol So Syrovou Omáčkou

Toto chutné a zdravé jedlo zaujme aj nenáročných vegetariánov. A každý vie o vlastnostiach zeleniny. Je to nevyhnutné Karfiol - 0,5 kg; mlieko - 250 ml .; maslo - 30 gramov; pšeničná múka - 20 gramov; horčicový prášok - 1 čajová lyžička

Ako Pripraviť Kuskus S Hovädzím Mäsom A Zeleninou

Ako Pripraviť Kuskus S Hovädzím Mäsom A Zeleninou

Ak chcete rozmaznať seba a svojich hostí tradičným africkým jedlom, môžete si uvariť to najjemnejšie hovädzie mäso s kuskusom a zeleninou. Toto výdatné a zdravé jedlo bude ozdobou každého stola. Je to nevyhnutné • paradajky - 3 ks