Dnes sa zástupcovia silnejšieho pohlavia, ako aj ich starostlivé spriaznené duše, zaujímajú o to, ako by mal človek jesť, aby vždy zostal silný a zdravý. Mužská strava je veľmi dôležitá pre zdravie svalového a kostrového systému, ako aj pre krásu zubov, vlasov a samozrejme potenciu. Mala by sa mu venovať najväčšia pozornosť.
Zdravé stravovanie pomôže mužom iba vtedy, ak nájdu silu zbaviť sa zlozvykov, ako je fajčenie a alkohol. Škodlivé látky, ktoré telo prijíma súčasne, zhoršujú jeho ochranné vlastnosti a neumožňujú mu prijímať dostatočné množstvo výživných látok a vitamínov.
Muž by mal jesť najmenej 4, najlepšie 5 - 6-krát denne, v miernych dávkach. Časť prijatého proteínu by mala byť najmenej 1,5-2 g na 1 kg vlastnej hmotnosti a uhľohydráty - 2-4 krát viac. Je obzvlášť dôležité dávať pozor na týchto mužov, ktorí sa aktívne venujú športu.
Dôležitým prvkom výživy mužov je včasnosť príjmu potravy. V žiadnom prípade by ste nemali vynechať hlavné recepcie - raňajky, obed a večeru. V takom prípade je lepšie jesť súčasne. Ak v práci nie je príležitosť, aby sa muž normálne stravoval, je potrebné si zvyknúť vziať si so sebou varené jedlá. Milujúce manželky by tomu mali venovať osobitnú pozornosť, ak chcú, aby ich manželia zostali zdraví a šťastní.
Mužská strava musí obsahovať čerstvé ovocie a zeleninu. Na udržanie potencie pomáha napríklad kultúra ako mrkva, ktorá obsahuje vitamín A. Ďalším regulátorom potencie je vitamín C, ktorý obsahuje špenát, korenie, kapustu, ríbezle, citrusové plody, kivi a šípky. Pokiaľ ide o bielkovinový základ, mužovi sa odporúča jesť červené a biele mäso (najlepšie bez tukovej vrstvy), ako aj strukoviny. Určite si kupujte mliečne výrobky, bez nich bude ťažké udržať zdravé svaly, zuby a vlasy.
