Pohánkové Rezance So Zeleninou A Krevetami

Obsah:

Pohánkové Rezance So Zeleninou A Krevetami
Pohánkové Rezance So Zeleninou A Krevetami

Video: Pohánkové Rezance So Zeleninou A Krevetami

Video: Pohánkové Rezance So Zeleninou A Krevetami
Video: Najlepšie smažené rezance so zeleninou a kuracím mäsom #ázia #najlepšírecept #ázijskákuchyňa 2024, Marec
Anonim

Každý vie, že krevety majú veľmi nízky obsah kalórií. Pohánkové rezance nepoškodia ani vašu postavu. Môžete teda pokojne variť pohánkové rezance so zeleninou a krevetami, aj keď držíte diétu.

Pohánkové rezance so zeleninou a krevetami
Pohánkové rezance so zeleninou a krevetami

Je to nevyhnutné

  • Pre štyri porcie:
  • - 8 kráľovských kreviet;
  • - 100 g papriky;
  • - 100 g zelenej fazule;
  • - 75 g pohánkových rezancov;
  • - 50 g fazuľových klíčkov;
  • - 4 huby;
  • - 1 mrkva, 1 stonka zeleru;
  • - korenie, sójová omáčka, soľ, čierne korenie.

Inštrukcie

Krok 1

Pohánkové rezance uvaríme do mäkka, vyhodíme do cedníka, opláchneme studenou vodou.

Krok 2

Kráľovské krevety rozmrazíme, osušíme, natrieme sójovou omáčkou, pridáme korenie na ryby. Počas varenia zeleniny odložte krevety.

Krok 3

Huby, papriku, mrkvu a zeler nakrájame na kocky.

Krok 4

Klíčky zlatých fazule opečte na olivovom oleji, pridajte predvarené zelené fazuľky, zeler, mrkvu, papriku a šampiňóny.

Krok 5

Krevety ponorte na minútu do vriacej vody, mali by byť červené. Pridajte krevety do zeleniny.

Krok 6

Do zeleninovej zmesi nalejte sójovú omáčku podľa chuti, pridajte hotové rezance, nechajte pár minút na panvici - nechajte všetky ingrediencie misky vypotiť. Dobrú chuť!

Odporúča: