Krevety sú diétne potraviny bohaté na bielkoviny. Hodia sa k mnohým produktom, čo znamená, že s krevetami sa dá pripraviť veľa šalátov. Najdôležitejšie je, že tieto morské plody majú nízky obsah kalórií.
Inštrukcie
Krok 1
Šalát z kreviet a kalmáre
Tento šalát sa skladá z najjemnejších prísad, takže sa dá ľahko nazvať jemný.
Na varenie potrebujete nasledujúce ingrediencie:
- 300 g lúpaných kreviet;
- 100 g strúhaného syra;
- 150 g mierne soleného lososa;
- 2 chobotnice;
- 2 paradajky;
- červený kaviár;
- majonéza;
- zeleň.
Varte kalamára a krevety. Lososa nakrájame, paradajky a kalamáre nakrájame na malé kúsky. Vložte ingrediencie do misy, pridajte krevety a syr. Šalát ochutíme majonézou a všetko poriadne premiešame. Ozdobte červeným kaviárom a bylinkami.
Krok 2
Šalát z kreviet a jogurtov
Jedná sa o veľmi ľahký, diétny a vitamínový šalát. Je vhodný na každodenný obed alebo večeru.
Na varenie potrebujete nasledujúce ingrediencie:
- 300 g kreviet v škrupine;
- ľadový šalát “;
- 2 uhorky;
- 2 paradajky;
- čerstvé bylinky;
- 1 téglik prírodného jogurtu.
Krevety uvaríme v mierne osolenej vode a olúpeme. Uhorku nakrájajte na kolieska (môžete ju predbežne olúpať). Paradajku nakrájame na tenké polkrúžky. Vezmite šalátovú misu, vložte do nej krevety, nakrájanú zeleninu a pridajte nakrájanú zeleninu. Zalejeme jogurtom a podávame. Miska musí byť okamžite spotrebovaná.
Krok 3
Krevety "Hojnosť"
Tento šalát má neobvyklú kombináciu ingrediencií, ktoré ohromia všetkých hostí vášho sviatočného stola.
Na varenie potrebujete nasledujúce ingrediencie:
- 300 g kreviet;
- 300 g chobotnice;
- 100 g krabových tyčiniek alebo mäsa;
- 200 g konzervovanej kukurice;
- 2 vajcia;
- 100 g syra;
- 1 korenie;
- 1 kyslé jablko;
- 1 citrón.
Krevety uvaríme, ochladíme a olúpeme. Kalamáre nakrájame a opečieme na panvici na troche oleja. Je potrebné smažiť niekoľko minút za stáleho miešania. Vajcia uvaríme natvrdo, ochladíme a pomelieme. Krabí tyčinky alebo mäso nakrájajte na kocky. Nastrúhame syr. Do šalátovej misy dajte kukuricu, vajcia, kalamáre a krevety. Posypeme syrom a ochutíme majonézou. Šalát ozdobíme korením, klinom jablka a citrónom.
