Jednou z najužitočnejších obilnín je „5 obilnín“. Názov hovorí za všetko. Takáto kaša je zásobárňou základných stopových prvkov, vlákniny a pomalých sacharidov. A dnes sa podelím o jednoduchý spôsob varenia v multivarke.
Je to nevyhnutné
- - Vločky „5 obilnín“- 1 viacnásobné sklo;
- - Mlieko - 2 viac poháre;
- - Voda - 2 multi-poháre;
- - Maslo - 50 gramov;
- - Zlato - 2 lyžice. l;
- - Vanilkový cukor - 1 vrecúško;
- - Škorica a zázvor podľa chuti.
Inštrukcie
Krok 1
Do misy na varenie vložte vločky "5 obilnín" (ovos, jačmeň, pšenica, raž a kukuričné vločky), vanilkový cukor a škoricu so zázvorom. Naplňte všetko mliekom a vodou. Miešajte. Ak budú kašu konzumovať malé deti, nepridávajte veľké množstvo korenia.
Krok 2
Zatvorte kryt. Nastavte režim "Mliečna kaša" na 15 minút. Nevypínajte kúrenie! Ak nemáte režim "Mliečna kaša", potom je vhodný režim "Kaša", v extrémnych prípadoch - "Plov". Doba varenia je rovnaká.
Krok 3
Po signáli o konci režimu nechajte kašu 30 minút stáť na ohriatí, neotvárajte veko! Takto získate kašu čas na vylúhovanie a dosiahnutie. Takže sa ukáže, že je varený a mäkký, a jeho chuť je bohatá.
Krok 4
Po pol hodine vypnite multivark, otvorte veko. Do kaše pridáme maslo a med, všetko poriadne premiešame. Misku rozdelíme na taniere. Do kaše môžete pridať čerstvé ovocie nakrájané na malé kúsky. Banány, kivi alebo hrušky fungujú dobre. Ako vidíte, kaša sa dá uvariť tak, aby sa zjedla tak rýchlo, že nebudete mať čas žmurkať. Verte mi, že aj túto kašu jedia deti!
