Ako Variť Filety Z Filé Pollock

Ako Variť Filety Z Filé Pollock
Ako Variť Filety Z Filé Pollock

Obsah:

Anonim

Aljaška pollock je lacná ryba, ale jej výživové vlastnosti nie sú nižšie ako drahé odrody rýb. Pollock je diétny produkt, ktorý obsahuje veľa jódu.

Ako variť filety z filé Pollock
Ako variť filety z filé Pollock

Je to nevyhnutné

700 gramov filé z pollocku, 1 zemiak, 1 cibuľa, 1 vajce, 3-4 lyžice strúhanky, soľ, korenie podľa chuti

Inštrukcie

Krok 1

Rozmrazte filé z pollocku, nakrájajte na malé kúsky a vytlačte prebytočnú tekutinu.

Krok 2

Zemiaky uvaríme a ošúpeme. Cibuľu olúpte a nakrájajte na polovicu.

Krok 3

Filety, zemiaky a cibuľu preveďte cez mlynček na mäso.

Krok 4

Do mletého mäsa, soli a korenia rozšľahajte vajíčko. Mletú rybu dôkladne premiešajte.

Krok 5

Z výslednej hmoty vytvarujte malé placičky a rozvaľkajte v strúhanke.

Krok 6

Na panvici rozohrejeme olej a vyložíme rezne. Smažte karbanátky z oboch strán po dobu 5 - 7 minút na strednom ohni. Podľa potreby podlejte vodou a duste 5-10 minút.

Odporúča:

Ako Variť Morčacie Filety V Rúre

Ako Variť Morčacie Filety V Rúre

Turecko je chutné, zdravé a diétne mäso. Je ľahko stráviteľný a stráviteľný. Od všetkého ostatného sa odlišuje skvelou chuťou. Pri varení moriek by ste mali používať prísady ako sušené marhule a hrozienka. Tieto výrobky dodávajú mäsu korenie a sú ďalším zdrojom draslíka

Ako Variť Kuracie Filety S Omáčkou

Ako Variť Kuracie Filety S Omáčkou

Kuracie filé je najchúlostivejší diétny produkt, ktorý nevyžaduje dlhodobé tepelné ošetrenie. Obsahuje polynenasýtené kyseliny užitočné pre telo, čo prispieva k lepšej asimilácii mäsa. Kuracie filety sa odporúčajú pre detskú a lekársku výživu

Ako Variť Kuracie Filety V Cestíčku

Ako Variť Kuracie Filety V Cestíčku

Na varenie kuracieho filé v cestíčku je lepšie zvoliť vykostené stehno - je šťavnatejšie. Ak si však prajete, môžete ho nahradiť prsným filé, v tomto prípade sa jedlo ukáže ako suchšie a diétnejšie. Je to nevyhnutné • Kuracie filé 800 g

Ako Variť Kuracie Filety S Paradajkami A Syrom V Rúre

Ako Variť Kuracie Filety S Paradajkami A Syrom V Rúre

Jednoduchá výdatná večera pre vášho muža. Toto mäsové jedlo si ho podmaní a požiada o ďalšiu porciu filé. Príprava je veľmi jednoduchá a rýchla, vyskúšajte. Je to nevyhnutné - 700 gramov kuracieho filé, - 3 paradajky, - 150 gramov tvrdého syra, - suché korenie podľa vkusu, - soľ podľa chuti

Ako Variť Kuracie Filety

Ako Variť Kuracie Filety

Najdietnejším zo všetkých druhov mäsa je biele kuracie alebo kuracie filé, alebo, inými slovami, prsia. Táto časť kuracieho tela obsahuje ľahko stráviteľné bielkoviny, bielkoviny, aminokyseliny, celú škálu vitamínov a minerálov. Jeho obsah cholesterolu je veľmi nízky, takže kuracie filé je nepostrádateľnou súčasťou takmer každej stravy