Často sa chcete rozmaznávať niečím chutným. Existuje niekoľko jednoduchých dezertov, ktoré sa dajú uvariť za menej ako 20 minút. Nebudú potrebovať výrobky pre labužníkov. Aj keď nie ste veľmi zdatní vo varení, tieto dezerty si určite zaobstaráte.
Väčšina dezertov, ktoré zaliajú ústa, ktoré si skutočne sami doma uvaríte, zaberie veľa času, navyše môžu mať mimoriadne vysoký obsah kalórií. Ak sa chcete rozmaznávať s chutným občerstvením, ktoré bude tiež zdravé, môžete si zvoliť jeden z rýchlych receptov uvedených nižšie.
Jahoda s ananásom
Budete potrebovať niekoľko zrelých jahôd, pár konzervovaných ananásových plátkov a jogurt, najlepšie bez tuku, bez cukru.
Ako na to: jahody nakrájame na plátky, zalejeme jogurtom a na vrch poukladáme kúsky ananásu. Chutné a zdravé občerstvenie je pripravené!
Šalát z melónu a kukuričných lupienkov
Zloženie:
- jeden zrelý melón;
- kukuričné lupienky;
- čerstvá kyslá smotana;
- trochu škorice.
Vezmite zrelý melón, vyrežte jeho dužinu, ktorú potom musíte nakrájať na malé kocky. Do melónu pridajte pár lyžíc kukuričných lupienkov, pár lyžíc ľahkej kyslej smotany. Šalát premiešajte a posypte škoricou.
Hrušky s ovocnou a orechovou plnkou
Musíte si vziať niekoľko zrelých hrušiek (záleží to na tom, koľko konečného počtu porcií bude dezert určený). Ovocie nakrájajte, vyberte stred, šupku nemusíte olupovať. Potom jemne nakrájajte kivi a zrelý banán. Ovocnú zmes poukladáme do stredu hrušky a posypeme nasekanými lieskovými orieškami.
Syrový dezert s hruškou
Budete potrebovať:
- sladký syr;
- zrelé hrušky (množstvo opäť závisí od toho, na koľko porcií bude dezert určený).
Ako variť: Sladký syr nastrúhajte na jemnom strúhadle. Hrušky pozdĺžne nakrájame na 3 - 4 kúsky. Potom ovocie posypeme strúhaným syrom, dáme na plech a dáme piecť na 170 stupňov do predhriatej rúry.
Jablká s orechmi
Vezmite niekoľko malých, rovnomerných jabĺk. Lepšie je zvoliť nie príliš sladké odrody. Vložte ovocie do pekáča a na vrch dajte trochu kvetového medu. Pečieme najviac 20 minút vo vyhriatej rúre, ktorej teplota nepresiahne 180 stupňov. Vyberte z rúry a posypte nasekanými vlašskými orechmi.
