Müsli je obľúbeným produktom medzi dievčatami, ktoré chudnú. Sú obohatené o vitamíny a minerály. Jesť jeden bar vás zasýti na celé hodiny. Nie každý si môže dovoliť každodenný nákup tohto produktu. Müsli si ľahko pripravíte doma aj bez toho, aby ste trávili veľa času.
Je to nevyhnutné
Pre 10 tyčiniek s granolou: -2 šálky instantného ovsa -1 šálka nasekaných mandlí -1/2 šálky strúhaného kokosu -1/4 šálky pistácií -1/4 šálky chia semiačok -1/4 šálky olivového oleja -4 lyžice masla -1/4 šálka hnedého cukru -1/3 šálky medu alebo kukuričného sirupu -1 čajová lyžička vanilkového extraktu -7 uncí tmavej čokolády
Inštrukcie
Krok 1
Ak ste nenašli potrebné semená alebo zrná, nahraďte ich obilninami. Kombinujte ovos, mandle, kokos, pistácie, chia semiačka a olivový olej, až kým nebudú jadrá úplne ponorené v oleji. Pečieme pri teplote 350 ° F 8 - 10 minút. Po zhnednutí vyberte z rúry.
Krok 2
V hrnci na strednom ohni zmiešajte maslo, cukor, med a vanilkový extrakt. Privedieme k varu a potom odstavíme z ohňa. V miske zmiešajte musli (krok 1) a olivový olej tak, aby bolo všetko musli úplne pokryté olejom. Na plechu s papierom na pečenie vytvorte štvorcový tvar 8x8 centimetrov. Musli preložíme z panvice. Pečieme pri teplote 300 ° F 25 - 28 minút. Müsli vyberte z rúry a jemne nakrájajte. Tyče budú mäkké, pri rezaní buďte opatrní.
Krok 3
Čokoládu rozpustíme v mikrovlnke alebo na sporáku. Do tyčiniek pridáme tenkú vrstvu čokolády a lyžicou rozotrieme po celej ploche. Vyklopte čokoládové tyčinky hore dnom. Vložte do chladničky na 2-3 hodiny.
Krok 4
Pred podávaním musli polejeme čokoládou a ozdobíme sušeným ovocím. Dobrú chuť!
