Morská ryba má celý rad vitamínov a minerálov a jej bohatosť na aminokyseliny z nej robí odporúčané jedlo na konzumáciu. Je pozoruhodné, že keď tuniak v konzerve nestratí svoje vlastnosti, šalát z neho sa stane nielen chutným, ale aj zdravým jedlom.
Je to nevyhnutné
- Konzervovaný tuniak - 2 plechovky;
- Vajcia - 3 ks.;
- Nakladané alebo nakladané uhorky - 1-2 kusy;
- Krutóny - 1 balenie;
- Zelení - šalát, zelená cibuľa;
- Majonéza - 2-3 lyžice. lyžice.
Inštrukcie
Krok 1
Pri nákupe konzervovaného tuniaka si môžete zvoliť šalát pravidelný aj špeciálny. Po otvorení plechovky musíte vypustiť olej alebo nechať niečo z neho v šaláte, ale potom to bude mastnejšie a pri tankovaní je vhodné znížiť množstvo majonézy.
Krok 2
Ak je tuniak v konzerve zvolený ako normálny, bude treba ho nasekať. Potom vložte do šalátovej misy. Tuniak do šalátov sa predáva už nasekaný, stačí ho len preložiť do misky.
Krok 3
Vajcia by mali byť uvarené na tvrdo, olúpané, nakrájané na kocky a pridané do šalátu.
Krok 4
Nakrájajte nakladané alebo nakladané uhorky a spojte ich so zvyškom surovín. Ak je veľkosť veľká, bude stačiť jeden kus. V priemere je lepšie zvoliť 2 uhorky. Ďalej do misky pridajte nakrájanú zelenú cibuľu.
Krok 5
Pred obliekaním a podávaním je lepšie dať sušienky do šalátu. Potom nezmäknú a zostanú chrumkavé.
Krok 6
Všetko je naplnené majonézou, musíte však kontrolovať jej množstvo. Ak nie je všetok olej z konzervy vyčerpaný, ale pridaný do šalátu, nemusí byť majonéza potrebná alebo sa možno budete musieť obmedziť na jednu polievkovú lyžicu.
Krok 7
Hotový šalát sa podáva v miskách alebo v bežnej šalátovej miske. Na spodok riadu je položený list zeleného šalátu, potom je rozložené samotné predjedlo. Chutné a zdravé jedlo je hotové.
