Bobule sú zásobárňou vitamínov a tiež zdravou liečbou tela. Ale niektoré bobule obsahujú pomerne veľa kalórií a niektorých z nich je veľmi málo, takže také bobule je možné konzumovať bez obáv o svoju postavu. Aké sú najmenej kalórie?
Maliny. Jeho obsah kalórií je približne 40 kcal na 100 gramov. Malina dokonale zlepšuje krvný obeh, robí pokožku pevnejšou a hladšou. Malina tiež posilňuje cievy a obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, ktorá je pre ženské telo taká dôležitá. Aj po spracovaní si maliny zachovávajú svoje blahodarné vlastnosti, takže malinový džem je skvelým pomocníkom pri prechladnutí.
Vodný melón. Táto bobuľa obsahuje 38 kcal na 100 gramov. Keďže melón je z 90% tvorený vodou, pomáha čistiť organizmus, stimuluje močový systém, čistí obličky a pečeň. Vodný melón obsahuje lykopén, látku, ktorá spomaľuje proces starnutia. Vodové melóny obsahujú kyselinu listovú a pomáhajú pri chudokrvnosti a obezite.
Brusnice sú bobule s najnižším obsahom kalórií, ktoré majú iba 28 kalórií na 100 gramov. Vďaka vysokému množstvu vitamínu C sa brusnice nazývajú „severný citrón“. Brusnice sú najzdravšie bobule pre ženy a sú bohaté na dôležité antioxidanty. Hovorí sa mu bobule mladosti. Brusnica odstraňuje z tela ťažké kovy, zlepšuje krvný obeh, lieči anémiu, prechladnutie a žalúdočné ťažkosti. Brusnice, podobne ako maliny, zabraňujú tvorbe rakovinových buniek.
Bobule majú nielen veľké množstvo vitamínov, ale prispievajú aj k chudnutiu. Denná konzumácia bobúľ výrazne zvýši imunitu a zlepší pohodu. A použitie nízkokalorických bobúľ nijako nepoškodí postavu a prinesie iba jednu výhodu.
