Pôstne dni vám umožňujú očistiť telo, ako aj schudnúť a dopriať telu odpočinok od ťažkého jedla. Existuje veľa možností na pôstne dni, ale všetky sú založené na obmedzení v rozmanitosti jedál a množstve rovnakého konzumovaného jedla. Sú však veľmi účinné a je možné ich striedať. Možnosti súprav výrobkov na pôstny deň v článku …
Inštrukcie
Krok 1
500 g ovsených vločiek uvarených na mlieku, 2 zelené jablká, zelený čaj.
Krok 2
1 malý melón, 1 liter šípkového vývaru.
Krok 3
1,5 kg ľubovoľného ovocia, 500 g ovocnej šťavy.
Krok 4
1, 5 litra kefíru, 3 bochníky.
Krok 5
300 g syra Adyghe, 1 vajce, 2 uhorky.
Krok 6
1 kg kapusty, ráno - kapustový šalát s mrkvou, popoludní - dusená kapusta, večer - kyslá kapusta.
Krok 7
150 g orechov, šípkový odvar.
Krok 8
300 g varenej ryže, 300 g pomarančov.
Krok 9
400 g chudej ryby pečenej v rúre.
Krok 10
500 g tvarohu so sušeným ovocím a 1 polievková lyžica. l. med.
