Nie každý sa dokáže vyrovnať s nepotlačiteľnou túžbou jesť. Na potlačenie chuti do jedla sa často musíte uchýliť k rôznym metódam, od užívania liekov až po chirurgické zákroky. Existuje šetrnejšia metóda, navrhuje revidovať zloženie výrobkov v chladničke.
Inštrukcie
Krok 1
Vedci zistili, že ovocie poskytuje pocit sýtosti vďaka obsahu tekutín, vlákniny a vzduchu v kompozícii. Jablká zvlášť upozorňovali na seba. Tieto plody obsahujú hormón GLP-1, ktorý signalizuje ľudský mozog do sýtosti. Jedno jablko, ktoré sa konzumuje pred hlavným jedlom, môže znížiť chuť do jedla, a teda znížiť množstvo skonzumovaného jedla.
Krok 2
Červené korenie má podobné vlastnosti, na potlačenie chuti do jedla stačí pred jedlom skonzumovať 0,5 lyžičky mletého korenia. Korenie zároveň zvyšuje energiu tela.
Krok 3
Všestranný produkt - riasy - sa stal obľúbeným už dlho. Udržiavajú nielen normálnu postavu, dodávajú telu potrebné množstvo jódu. Riasy sú schopné znížiť nutkanie na jedenie o 30%, akonáhle sa dostanú do žalúdka, premenia sa na gél a napodobňujú účinok tuhej stravy.
Krok 4
O zelenom čaji sa hovorilo už dlho a veľa. Hlavnou látkou v ňom je katechín. Táto látka dokonale spaľuje kalórie, pite 4 - 5 šálok denne, spotreba energie sa zvýši o 40%.
Krok 5
Vajcia sú vysoko kvalitný výrobok obsahujúci bielkoviny. Dve vajcia na raňajky v podobe omelety vám pomôžu cítiť sa celý deň bez toho, aby ste sa cítili príliš hladní.
Krok 6
Izraelskí lekári trvajú na použití cesnaku. Veria, že to je alicín, ktorý je súčasťou jeho zloženia, ktorý dodáva produktu špecifický zápach a stimuluje centrum nasýtenia mozgu.
Krok 7
Voda, veľa sa o nej hovorilo v tlači a v televízii. Funguje ako prírodné potlačovacie činidlo, musíte piť vodu pravidelne, pred jedlom až 2 poháre.
Krok 8
Citróny sú bohaté na pektín. Vstrebáva tuk a brzdí proces trávenia. Kyselina citrónová podľa amerických odborníkov zabraňuje vstrebávaniu cukru po jedle. Vitamín C pomáha pri spaľovaní tukov.
Krok 9
Po zvážení uvedených produktov ich môžete nechať v chladničke, a čo je najdôležitejšie, neponáhľajte sa do lekárne.
