Ovsené vločky sú ideálne raňajky. Obsahuje vitamíny, stopové prvky, má priaznivý vplyv na prácu tráviaceho systému atď. Niektorí, ktorí kupujú obilniny, ktoré nevyžadujú varenie alebo sú uvarené za päť minút, majú svätú dôveru, že jedia najužitočnejšiu kašu.
Moderné obchody ponúkajú ovsené vločky v hojnom množstve v rôznych variáciách: ovsené vločky, ovsené vločky, ovsené vločky, a to zďaleka nie je to isté.
Ovsené vločky sú celé zrno ovsa, ktoré nepodlieha tepelnému ošetreniu, obsahuje tak zárodok obilia, ako aj otruby. Takéto obilniny nestrácajú väčšinu svojej živiny v dôsledku prípravy. Nie všetci však vedia, že pravé ovsené vločky sa varia minimálne pol hodiny, alebo dokonca všetkých 40 - 45 minút. Ovsené vločky sú bohaté na mikro- a makroelementy, obsahujú vitamíny A, E, B. Pravidelná konzumácia ovsených vločiek pomáha pečeni a gastrointestinálnemu traktu, odvádza z tela toxíny a škodlivé zlúčeniny, zlepšuje zloženie krvi, znižuje hladinu cholesterolu.
Hercules je rovnaká ovsená kaša, len sa technológia varenia výrazne líši. Najskôr sa odstránia otruby, to znamená veľmi užitočná vláknina a vitamíny skupiny B. Potom sú zrná zaparené pri pomerne vysokých teplotách, čo pomáha výrazne skrátiť následný čas varenia, a potom sú lisované tak, aby boli ovsené vločky veľmi riedke. Herkulesová kaša je uvarená za 5-7 minút, alebo dokonca varenie vôbec nevyžaduje. Existujú však aj výhody ovsenej kaše. Po prvé, ide o diétny produkt, o ktorom sa ukazuje, že má nadváhu, a za druhé nie sú zničené všetky užitočné látky a po tretie je ovsená kaša oveľa užitočnejšia ako sendvič s klobásou alebo tvaroh s rôznymi prísadami.
Rýchla kaša z vrecka je produkt, ktorý sa určite neoplatí kupovať, najmä do detskej výživy. Obsahuje ovsené vločky (ovsené vločky) spolu s príchuťami a sladidlami, látkami zvyšujúcimi chuť a všetkým, čo je potrebné vo vašej strave minimalizovať.
