Pre väčšinu ľudí je káva nepostrádateľným ranným nápojom. Niektorí ho používajú na prebudenie a rozveselenie, iní len zo zvyku. Existujú však nápoje, ktoré povzbudzujú rovnako ako káva, ale obsahujú škodlivý kofeín, ktorý namiesto ráznosti môže viesť k zvýšenej ospalosti.
Pohár studenej vody, vypitý nalačno ihneď po prebudení, nepodnecuje nič horšie ako kofeín, navyše naštartuje proces trávenia, nasýti bunky vlhkosťou a je absolútne bezpečný.
Citrusová šťava je obohatená o vitamín C, nasýti telo energiou, stimuluje mozog, pozitívne ovplyvňuje imunitný systém. Iba šťava by mala byť prírodná.
Zalejeme medom a citrónom. Do pohára teplej vody musíte dať 1-2 plátky citrónu spolu s kôrou, pridať čajovú lyžičku medu a premiešať. Takýto nápoj pomôže rozveseliť a dodá telu celý komplex vitamínov.
Kakao s pomarančovým džúsom. Na prvý pohľad sú tieto nápoje nekompatibilné. Ak však pri varení kakaa pridajte cukor a vytlačte šťavu zo štvrtiny pomaranča, získate vynikajúci energetický nápoj, ktorý dodá silu, povzbudí duševnú činnosť, dodá množstvo vitamínov a uspokojí hlad. Ak zjete pár krekrov spolu s drinkom, dostanete bohaté a zdravé raňajky.
Šalvia je skvelá alternatíva ku káve. Pomáha prekonať ospalosť, sústrediť sa a nabudiť. Ak chcete pripraviť vývar, nalejte čajovú lyžičku šalvie s pohárom vriacej vody, trvať na tom, 15-20 minút, pridajte med a plátok citrónu podľa vkusu. Šalvia má veľmi špecifickú chuť, takže sa vám môže pri prvom použití nemusí páčiť.
