Exotické ovocie je zásobárňou vitamínov a minerálov. Pokiaľ je to možné, musia byť prítomné v strave. Ale je dôležité ich používať veľmi opatrne, aby im lichotila ich užitočnosť, aby nepoškodili vaše zdravie.
Výhody avokáda
Avokádo je najvýživnejšie ovocie na svete, svojou energetickou hodnotou prekonáva vajcia a mäso. Avokádo obsahuje látky, ktoré zabraňujú vzniku rakoviny, ako aj chorobám srdca, pečene a očí. Toto ovocie je bohaté na bielkoviny a tuky, preto sa stalo veľmi populárnym medzi vegetariánmi.
Osivo avokáda môže spôsobiť otravu, preto ho ihneď po nakrájaní ovocia odstráňte.
Výhody ananásu
Ananás je exotické ovocie, ktoré je veľmi prospešné pri chorobách, ako je artritída, bronchitída, pneumónia, ateroskleróza, vaskulárna trombóza a mŕtvica. Okrem toho ananás pomáha pri neurózach a depresiách. Ananás je kontraindikovaný pre ľudí trpiacich peptickými vredmi, gastritídou a vysokou kyslosťou. Mali by ste ho vylúčiť aj zo stravy tehotných žien.
Výhody banánu
Banán má vysoký obsah fosforu, čo je dobré pre mozog. Okrem toho by banány mali byť zahrnuté v strave pre ľudí trpiacich hypertenziou, kardiovaskulárnymi chorobami, ako aj pre tehotné a dojčiace ženy. Používanie banánov je kontraindikované pri výskyte diabetes mellitus a tendencii k nadváhe.
Výhody karamboly
Karambola pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a tiež vďaka vysokému obsahu vitamínu C dokonale chráni pred infekciami. Toto exotické ovocie nie je možné kombinovať s liekmi, pretože blokuje ich zničenie a môže dôjsť k predávkovaniu. V prípade chorôb obličiek a žalúdočných problémov je potrebné sa karamboly vzdať, pretože toto ovocie obsahuje veľké množstvo kyseliny šťaveľovej.
Výhody grapefruitu
Grapefruit má priaznivý vplyv na pečeň, účinne spaľuje prebytočný tuk a chuť z tohto zdravého ovocia posilňuje steny ciev. Grapefruitová šťava navyše pomáha vyrovnať sa s nespavosťou. Neodporúča sa jesť tento výrobok pre pacientov s hypertenziou a ľudí trpiacich gastrointestinálnymi ochoreniami.
Výhoda kivi
Kiwi pomáha posilňovať imunitný systém, znižovať krvný tlak a tiež chráni pred infekciami a zlepšuje nervový systém. Aby ste sa zbavili ťažkosti v žalúdku, pálenia záhy a grgania, musíte jesť 1-2 kiwi po jedle. Kiwi môže spôsobiť alergické reakcie. Okrem toho je toto ovocie kontraindikované v prípade sklonu k hnačkám.
Výhody vápna
Vápno má vysoký obsah vitamínu C a draslíka. Toto ovocie je vynikajúcim liekom na pomoc pri znižovaní krvného tlaku, zbavovaní sa depresií, závislosti od alkoholu a nikotínu. Je kontraindikované používať vápno pri ochoreniach žalúdka a čriev, hepatitíde, zápaloch obličiek.
Výhody manga
Mango je známe ako antivírusové činidlo, ktoré úspešne bojuje proti oparu. Okrem toho betakarotén, ktorý je v mangu vyšší ako v mrkve, znižuje riziko rakoviny. Mango môže spôsobiť alergickú reakciu vo forme vyrážky a opuchnutých pier. Ak toto ovocie nie je zrelé, môže spôsobiť zápchu a koliku. Pri prejedaní spôsobuje črevné ťažkosti.
Mango sa absolútne nekombinuje s alkoholickými a mliečnymi nápojmi.
Výhody papáje
Papája pomáha znižovať hladinu cholesterolu, zlepšovať činnosť srdca a čriev. Pôsobí antihelminticky. Je užitočný pri chorobách žalúdka a prieduškovej astmy. Šťava z papáje je veľmi užitočná pri ochoreniach chrbtice, pretože obsahuje enzým, ktorý regeneruje spojivové tkanivo medzistavcových platničiek.
