Zelené fazuľky sú chutné a zdravé. Obsahujú minimum kalórií a sú bohaté na vitamíny - ideálne pre tých, ktorí vedú zdravý životný štýl. Ak si uvaríte fazuľu a vajce, dostanete veľmi zdravé raňajky.
Ako variť fazuľu s vajcami
Je to nevyhnutné
- strúčik cesnaku;
- 125 g zelenej fazule;
- 2 vajcia;
- štipka cukru (voliteľné);
- štipka mletého bieleho korenia;
- pol čajovej lyžičky soli;
- 50 ml vody;
- 2 lyžice rastlinného oleja.
Inštrukcie
Krok 1
Fazuľu nakrájajte na kúsky veľké asi 1 centimeter. Na panvici rozohrejeme olej a orestujeme na ňom nasekaný cesnak.
Obrázok
Krok 2
Pridáme fazuľu, pražíme 1 - 2 minúty.
Obrázok
Krok 3
Vajcia zľahka rozšľahajte a nalejte do panvice s trochou vody. Rýchlo miešajte 30 sekúnd. Dochutíme soľou, cukrom a korením, premiešame a odstavíme z ohňa. Hotové jedlo môžeme podávať s ryžou.
Fazuľa je veľmi bohatá na vitamíny skupiny B, ktoré predlžujú mladosť, zvyšujú imunitu a zlepšujú fungovanie nervového systému. Červené fazule sú obzvlášť bohaté na železo a síru, ktoré sú nevyhnutné pri ochoreniach priedušiek. Biela dodáva telu draslík, meď, zinok
Fazuľa v pikantnej omáčke je vynikajúce a výživné jedlo, ktoré sa ľahko pripravuje. Tieto fazule je možné použiť ako občerstvenie alebo prílohu. Je to nevyhnutné - 1 polievková lyžica. červené fazule; - 1 paprika; - 0, 5 strukov feferónky
Z fazule sa dá pripraviť veľké množstvo lahodných jedál, ale aby ste si zachovali jej jedinečnú a pikantnú chuť, musíte vedieť, ako ju správne a rýchlo uvariť. Mnoho ľudí to jednoducho vopred namočí, ale táto metóda je časovo náročná. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete pripraviť fazuľu v krátkom čase
Mäsové jedlá s fazuľou sa vyznačujú veľmi vysokým obsahom bielkovín a vitamínov, ktoré sú pre ľudský organizmus nevyhnutné, najmä v zime. A ak sa tam pridá zelenina, potom sa jedlo stane jednoducho na nezaplatenie, nehovoriac o vynikajúcej chuti
Fazuľa je mimoriadne populárna plodina, ktorá sa nachádza vo väčšine sveta. Fazuľové jedlá sú výživné, vysoko kalorické, bohaté na chuť a bohaté na bielkoviny. Z hľadiska chemického zloženia je fazuľa vynikajúcou náhradou mäsa. Fazuľa sa dá variť na tisíc rôznych spôsobov - najčastejšie sa používa ako náplň do koláčov, základňa hlavných jedál alebo príloh a tiež sa pridáva do polievok, vinaigretty a iných šalátov
