Káva je jedným z najpopulárnejších a najuznávanejších nápojov na celom svete a drvivá väčšina ľudí nezačína svoj deň bez hrnčeka tohto očarujúceho nápoja. Obsahuje kofeín, mimochodom, tento prvok sa nachádza v mnohých ďalších výrobkoch: kakao, rôzne čokolády, energetické nápoje, čaj.
Kofeín stimuluje centrálny nervový systém človeka, dodáva silu, zvyšuje reakciu, koncentráciu. Má vlastnosť, ktorá blokuje adenazín, látku v mozgu, ktorá spomaľuje centrálny nervový systém.
Zvyšuje hladinu dopamínu
Ak je hladina dopamínu na nízkych hodnotách, ste v rozklade sily, nálady. Keď má človek takúto situáciu, automaticky siahne rukou po hrnčeku kávy, po akomsi sladkom produkte. Takže sa chcete zbaviť depresie, výkyvov nálady, únavy, nepozornosti.
Šálka kávy vám dá dočasný bonus k tomuto hormónu rozkoše, ale potom dôjde k takzvanej „kofeínovej kocovine“. Po zmiznutí efektu sa všetky negatívne vplyvy vrátia, akoby sa nič nestalo.
Hladina glutamátu v tele
Táto látka je zodpovedná za duševnú bdelosť, bdelosť a celkové kognitívne schopnosti. Ak je ho v tele málo, zhoršia sa všetky vyššie uvedené funkcie tohto prvku. Kofeín ho zvyšuje v malom množstve, čo spôsobuje závislosť, neustále zvyšovanie a znižovanie vedie k emocionálnym skokom.
Krvný tlak
Akékoľvek jedlo s kofeínom má schopnosť zvyšovať krvný tlak. Ak má človek predispozíciu na hypertenziu, je takmer úplne zakázané používať takéto výrobky. V opačnom prípade, keď je hypotenzia, interakcia s kofeínom povolená, niekedy dokonca predpísaná.
Vymytie cenných látok
Kávový nápoj, ak ho konzumuje priemerný človek, ktorý nie je v dobrom zdravotnom stave, začne aktívne vyplavovať z tela veľa výživných látok. Patria sem: draslík, horčík, vápnik, sodík.
Výsledkom je, že ak človek nevedie najzdravší životný štýl, konzumuje sladkosti, pravidelne pije kávu, vzniká chronický nedostatok výživných látok v tele a nerovnováha výživných látok.
Čo sa stane, ak sa zbavíte kofeínu
Prestanete byť závislí, zmizne večná túžba po horúcom nápoji. Depresívny stav ráno, ktorý si okamžite vyžaduje šálku kávy, vystrieda v budúcnosti pocit veselosti, radosti. Potrebujete sa zbaviť tejto závislosti doslova na pár týždňov, ustanoviť spánkový a výživový režim, zbaviť sa cukru vo svojej strave. Cukor v káve funguje podobným spôsobom - vytvára závislosť.
Úpravou stravy: vyhýbaním sa občerstveniu, pridávaním prirodzenejšieho, nespracovaného jedla, závislosť na kofeíne pominie takmer sama, potreba rýchlej energie zmizne.
