Čo sú to sušienkové sušienky
V súčasnosti sa tento druh sušienok, napríklad sušienok, používa hlavne na kojenecké a diétne jedlá. Tento potravinársky výrobok sa vyrába z rôznych druhov pšeničnej múky, soli, cukru, malého množstva droždia a prášku do pečiva. Môže sa dlho skladovať, takže sa s ním dá ľahko podniknúť na dlhé turistické výlety a expedície, námorné plavby na veľké vzdialenosti aj do terénu. Galette cookies sa nazývajú jednoduché, ak pri ich výrobe nepoužívajú tuky a cukor, a tiež mastné - to je prípad, ak obsah tejto látky dosiahne asi 18%. Pri výrobe jednoduchej múky sa používa múka druhej alebo prvej triedy. Ak potrebujete schudnúť, potom sa neodporúča konzumovať produkt s vysokým percentom tuku. Obyčajné sušienky so sušienkou môžu trvať asi dva roky, zatiaľ čo sušienky s vysokým obsahom tuku si môžu udržať svoje výživové výhody asi 6 mesiacov.
Užitočné vlastnosti vynikajúcich sušienok
1. Produkt obsahuje vitamíny, ktoré zlepšujú stav imunitného systému. Lekári tiež umožňujú, aby ho jedli ľudia, ktorí majú problémy s tráviacim systémom.
2. Hlavnou výhodou je nízky obsah kalórií a vynikajúca chuť zároveň. Tieto cookies sú veľmi uspokojivé a nezjete ich veľa. To skutočne osloví tých, ktorí chcú schudnúť alebo sú kvôli chorobe nútení držať diétu. Sušienkové sušienky majú nižší obsah kalórií ako sušienkové sušienky, ale nie sú také uspokojivé. Môžete toho zjesť oveľa viac.
3. Vďaka zloženiu je sušienka pre organizmus takmer neškodná. Skutočne obsahuje veľmi jednoduché zložky, ktoré sú obsiahnuté v strave každého človeka. Jedná sa o vodu, soľ, múku, rovnako ako cukor a droždie. Neobsahuje žiadne konzervačné látky. Nepridáva sa do nej prášok do pečiva a rôzne príchute. Toto zloženie robí tento produkt tou najlepšou voľbou, keď chcete niečo sladké. Najlepšie občerstvenie bude iba bobule a ovocie. Je vhodné vziať si ho so sebou na cestu alebo na prechádzku, pretože sa takéto sušienky takmer nerozpadajú.
Najdôležitejšou výhodou sušienkových sušienok je však to, že múka, z ktorej sú sušienky vyrobené, obsahuje vlákninu potrebnú na udržanie normálneho fungovania tráviaceho systému. Obsahuje množstvo stopových prvkov potrebných pre organizmus, ako je jód, fosfor, horčík a vápnik. Použitie týchto komponentov je pre ľudské zdravie jednoducho nevyhnutné.
Zo všetkého vyššie uvedeného vyplýva, že tento výrobok má viac výhod ako ublíženie. Ale napriek tomu má množstvo kontraindikácií. Pre tých, ktorí radi jedia tento produkt, je veľmi dôležité vedieť o jeho prospešných aj nebezpečných vlastnostiach.
Aká je škoda?
Bez ohľadu na to, aký užitočný je ten alebo onen produkt, je veľmi dôležité vedieť ho vo všetkých ohľadoch. Tento produkt samozrejme nebude moderovať. Nemali by ste sa tým však príliš uniesť. To platí najmä pre ľudí, ktorí majú sklon k nadváhe. Koniec koncov, výrobok je výrobok z múky a obsahuje veľa tukov a sacharidov. Nadmerná konzumácia môže viesť k nadmernej hmotnosti.
Napriek výhodám a bohatému zloženiu by tento výrobok nemal nahradiť plnohodnotné raňajky alebo obed. Ak ho skonzumujete príliš veľa, môže to mať negatívny dopad na trávenie, a nie naopak. Môže sa vyskytnúť nadúvanie a iné nepríjemné gastrointestinálne ťažkosti. Takže vaše sušienkové sušienky jedzte kúsok po kúsku ako rýchle občerstvenie.
Cookies Galette vám pomôžu schudnúť
Za zmienku tiež stojí, že obsah kalórií v sušienkach so sušienkami je dosť nízky, navyše ide o nealergický potravinový výrobok, vďaka ktorému môže každý chudnúť celkom ľahko.
Ako si vyrobiť sušienky doma.
Na varenie je potrebné;
1 malé vajce, 1, 5 lyžice. l.kryštálový cukor, rastlinný olej bez zápachu - 1 polievková lyžica. l., mlieko - 1 polievková lyžica. l., 1 polievková lyžica. múka a 0,25 lyžičky. sóda.
Po príprave všetkých ingrediencií môžete prejsť priamo k procesu prípravy tohto dietetického produktu. Jeho recept je veľmi jednoduchý a rýchly: Zmiešajte sódu s preosiatou múkou. Vajce premiešajte s kryštálovým cukrom, do tejto zmesi pridajte mlieko, rastlinný olej a všetko dobre premiešajte, kým nevznikne homogénna hmota. Potom pridáme zmiešanú múku a sódu.
Výsledkom je veľmi tuhé cesto, ktoré by sa vám nemalo držať na rukách. Výsledné cesto by sa malo zvinúť na veľmi tenký koláč s hrúbkou približne 1 mm. Potom pomocou formičiek pripravte malé sušienky, ktoré prepichnite vidličkou a pečte ich v rúre predhriatej na 220 stupňov, asi 5 minút.
Navyše ich tam musíte ponechať, kým povrch nenadobudne svetlý zlatý odtieň.
Je tiež potrebné poznamenať, že tento produkt sa stane najpotravinovejším nasledujúci deň po jeho príprave.
Kalorické sušienky
Pokiaľ hovoríme o energetickej hodnote sušienkových sušienok, ich obsah kalórií je pomerne vysoký (najmä v tučných odrodách) a môže dosiahnuť takmer 400 Kcal. Avšak vzhľadom na to, že je dosť suchý, 100 g nie sú jeden alebo dva, ba ani 10 kusov koláčikov. Stravovanie: Ak držíte diétu, jedzte domáce sušienky alebo hľadajte odrody s nízkym obsahom tuku.
Ako si doma vyrobiť klasické ľahké sušienky
Na varenie je potrebné;
1 malé vajce, 1, 5 lyžice. l. kryštálový cukor, rastlinný olej bez zápachu - 1 polievková lyžica. l., mlieko - 1 polievková lyžica. l., 1 polievková lyžica. múka a 0,25 lyžičky. sóda.
Po príprave všetkých ingrediencií môžete prejsť priamo k procesu prípravy tohto dietetického produktu. Jeho recept je veľmi jednoduchý a rýchly: Zmiešajte sódu s preosiatou múkou. Vajce premiešajte s kryštálovým cukrom, do tejto zmesi pridajte mlieko, rastlinný olej a všetko dobre premiešajte, kým nevznikne homogénna hmota. Potom pridáme zmiešanú múku a sódu.
Výsledkom je veľmi tuhé cesto, ktoré by sa vám nemalo držať na rukách. Výsledné cesto by sa malo zvinúť na veľmi tenký koláč s hrúbkou približne 1 mm. Potom pomocou formičiek pripravte malé sušienky, ktoré prepichnite vidličkou a pečte ich v rúre predhriatej na 220 stupňov, asi 5 minút.
Navyše ich tam musíte ponechať, kým povrch nenadobudne svetlý zlatý odtieň.
Je tiež potrebné poznamenať, že tento produkt sa stane najpotravinovejším nasledujúci deň po jeho príprave.
Kalorické sušienky
Pokiaľ hovoríme o energetickej hodnote sušienkových sušienok, ich obsah kalórií je pomerne vysoký (najmä v tučných odrodách) a môže dosiahnuť takmer 400 Kcal. Avšak vzhľadom na to, že je dosť suchý, 100 g nie sú jeden alebo dva, ba ani 10 kusov koláčikov. Stravovanie: Ak držíte diétu, jedzte domáce sušienky alebo hľadajte odrody s nízkym obsahom tuku.
