Hruška je obľúbená pre svoju chuť. Stojí za to vedieť o všetkých prospešných vlastnostiach tohto ovocia. Hruška je povolená a dokonca sa odporúča konzumovať ju pri najrôznejších chorobách. Hruška pomáha posilňovať celkové telo. Obsahuje veľa éterických olejov a biologicky aktívnych látok.
Toto ovocie pomôže zvýšiť imunitu, obnoviť silu a vyhnúť sa depresiám. Pri liečbe prostatitídy je užitočné jesť hrušky. V ľudovom liečiteľstve sa hruškový kompót a čaj používajú už dlho. Divoké hrušky sú obzvlášť dobré na udržanie zdravia mužov.
Aké živiny obsahuje hruška?
Vďaka organickým kyselinám vo svojom zložení je hruška antimikrobiálnym činidlom. A v tomto obľúbenom ovocí je arbutín - antimikrobiálne antibiotikum. Pri niektorých problémoch s črevami a urogenitálnym systémom sa odporúča použitie hrušiek, ktoré pomáhajú normalizovať črevnú flóru.
Hruška je zdrojom zdravej vlákniny, sacharózy, glukózy a fruktózy. Ovocie obsahuje karotén a kyselinu listovú. Aj toto zaslúžene populárne ovocie je zdrojom trieslovín, ktoré chránia sliznicu žalúdka a čriev. Hrušky obsahujú tanín, ktorý má adstringentný účinok, čo je prospešné pre dyspepsiu.
Vitamíny
Hruška je zásobárňou vitamínov A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Preto je potrebné spomaliť proces starnutia, bojovať proti rôznym infekciám, zlepšiť videnie a obnoviť imunitný systém. Vitamíny skupiny B sú nevyhnutné pre mnoho telesných systémov vrátane nervového. A nedostatok vitamínu PP ohrozuje srdcovo-cievne ochorenia a trombózy.
Makroživiny
Hruška je zdrojom mnohých makroživín. Obsahuje draslík, ktorý je nevyhnutný pre správny metabolizmus bielkovín a sacharidov. Vďaka draslíku sa krvný tlak normalizuje. Hruška podporuje vylučovanie prebytočnej tekutiny z tela a pomáha regulovať obsah vody v tkanivách. Vápnik a fosfor, ktoré sú súčasťou hrušky, sa podieľajú na stavbe kostného tkaniva. Hrušky pomáhajú aktivovať funkciu pečene.
Horčík obsiahnutý v hruškách zlepšuje črevnú motilitu, aktivuje enzýmy potrebné pre metabolické procesy. Má priaznivý vplyv na srdce. Hrušky sú tiež bohaté na sodík, ktorý stimuluje činnosť tráviacich enzýmov.
Stopové prvky
Hruška obsahuje také užitočné stopové prvky ako meď, zinok a fluorid. Toto ovocie obsahuje mangán, ktorý je dobrý pri zmierňovaní toxických účinkov určitých zlúčenín. Hruška obsahuje železo, ktoré je nevyhnutné na zvýšenie množstva hemoglobínu v krvi, a jód, vďaka ktorému sa syntetizuje tyroxín, hormón štítnej žľazy.
Pre koho sú hrušky dobré?
Hrušky sú vďaka obsiahnutému draslíku užitočné pri liečbe srdcového zlyhania, búšenia srdca, vysokého krvného tlaku a rôznych porúch kardiovaskulárneho systému. Odporúča sa ich užívať pri znížení duševnej a fyzickej výkonnosti, ako aj pri ateroskleróze a iných ochoreniach spojených s nedostatkom horčíka. Ľuďom trpiacim závratmi, stratou chuti do jedla, neustálymi pocitmi úzkosti, strachu a podráždenia, nespavosťou a únavou tiež môžeme odporučiť, aby do svojho jedálnička zaradili aj hrušky.
Ľudia trpiaci dysfunkciou pankreasu a diabetes mellitus môžu do svojej každodennej stravy zahrnúť hrušku, pretože obsahuje veľa fruktózy, ktorá nevyžaduje absorpciu inzulínu. Pacientom, ktorí majú zlé hojenie tkanív, sa odporúča jesť hrušky a tiež ľuďom, ktorí sú obzvlášť citliví na chlad.
Hrušky sú potrebné na zlepšenie procesov trávenia, zlepšenie metabolizmu. Konzumácia týchto plodov pomáha pri zápche kvôli hrubej vláknine v jej zložení.
Kontraindikácie a poškodenie
Konzumácia hrušiek môže mať negatívny vplyv na poruchy čreva. Ako konzumovať toto ovocie má veľký význam. Po hruške nemôžete piť surovú vodu alebo si vziať ťažké jedlo. Tiež sa neodporúča jesť hrušku nalačno. Je potrebné mať na pamäti, že toto ovocie má močopudné účinky.
