Stravovanie počas pôstu je zvláštne rozdelené počas dní v týždni. Existujú však aj malé výnimky: je možné jesť jedlá s rastlinným olejom vo všedné dni, rovnako ako vo sviatky Zvestovania a Kvetnej nedele, môžete jesť ryby a morské plody, v Lazarevskú sobotu - kaviár. Niektoré dni by ste tiež mali až do polnoci úplne upustiť od jedla a vody.
Týždne podľa cirkevnej charty sú týždne. Veľké pôstne obdobie teda trvá 7 týždňov: 6 týždňov a posledný - týždeň vášne - najťažší! Prvý týždeň sa tiež považuje za prísny. Podľa cirkevnej listiny si môžete vziať jedlo a vodu počas celého pôstu po 15:00 alebo krátko pred týmto časom, to znamená po vešperách 1 - 2 krát denne, zvyčajne nie viac ako 200 - 300 gramov jedla alebo konkrétny výrobok. Všetci ľudia sa môžu postiť, ale jedlo potrebné pre normálny život dôchodcu alebo baníka je iné, takže sa môžete rýchlo obrátiť na kňaza. Pôstny človek by sa mal cítiť pokojne a pokojne, netrápiť svoje telo hladom, inak si škodíme a to je väčší hriech ako nepôst.
Dá sa však povedať, ktoré jedlá a v ktoré dni sa môžu jesť, vynechajúc stravu a množstvo jedál, ktoré si každý sám vyberie sám alebo na radu kňaza.
Takže pre rok 2016 je obdobie Veľkého pôstu podľa charty Cirkvi nasledovné:
- 1. týždeň - od 13. marca do 19. marca
- 2. týždeň - od 20. marca do 26. marca
- 3. týždeň - od 27. marca do 2. apríla
- 4. týždeň - od 3. apríla do 9. apríla
- 5. týždeň - od 10. apríla do 16. apríla
- 6. týždeň - od 17. apríla do 23. apríla
- Svätý týždeň - od 24. apríla do 30. apríla
Za začiatok pôstu v roku 2016 by sa malo považovať 14. marca, avšak mäsa a mliečnych výrobkov by sa mali zdržať už v nedeľu odpustenia 13. marca.
Suchým stravovaním sa rozumie konzumácia čerstvej zeleniny a ovocia, ktoré neboli tepelne ošetrené, ako aj orechov, sušeného ovocia, semien rastlín, medu, z nápojov - odvary, džúsy, kompóty.
Horúce jedlo bez oleja je v prvom rade varená zelenina, prijateľné cestoviny, varené cereálie, ak je to žiaduce, čerstvá zelenina a ovocie, nakladaná zelenina, nakladané a kvasené jedlá, z nápojov môžete použiť čaj, kakao, akékoľvek studené nápoje.
V dňoch, keď je dovolené jesť teplé jedlo s maslom, si môžete uvariť aj pečené jedlá.
Vo sviatok Zvestovania a Kvetnú nedeľu môžete jesť ryby a v Lazarevskú sobotu - rybí kaviár.
