Trvanie ľudského života závisí od mnohých faktorov. Na prvom mieste je dedičnosť a genetická predispozícia. Vedci však prišli na to, že človek si môže sám riadiť dĺžku svojho života. Konzumáciou potravín bohatých na antioxidanty každý deň robíme náš život zdravším a dlhším. A v tom nám pomôže sedem jedinečných produktov pre zdravie a dlhovekosť.
Ovos obsahuje jedinečné antioxidanty, ktoré chránia pred cholesterolom. Vláknina, ktorá je v nej obsiahnutá, úspešne reguluje hladinu cukru v krvi.
Brokolica je zdrojom antioxidantov, ktoré chránia zdravé bunky v tele pred poškodením. Kapustu je najlepšie konzumovať surovú, pretože vriaca voda ničí antioxidačné vlastnosti zeleniny.
Tmavá čokoláda je sladkosť, vďaka ktorej žijeme dlhšie. Má antitrombotické vlastnosti. Svojím pôsobením je podobný aspirínu, chýbajú v ňom iba vedľajšie účinky charakteristické pre aspirín. Je len potrebné ju konzumovať na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb a diabetes mellitus. Tri čokolády mesačne sú normou pre tých, ktorí sa chcú stať zdravšími a nepriberajú.
Vlašské orechy znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Kyselina omega-3 nachádzajúca sa v orechoch má navyše protistresové a protizápalové účinky.
Čerstvé bobule chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Prospešné vlastnosti bobúľ pomáhajú posilňovať kapiláry. Každodennou konzumáciou niekoľkých čerstvých bobúľ bohatých na antioxidanty predĺžite svoju mladosť a urobíte svoj život zdravším.
Paradajky obsahujú lykopén, ktorý pomáha predchádzať ateroskleróze. Lykopén je látka rozpustná v tukoch, ktorá pomáha predchádzať rakovine. Je obzvlášť užitočné jesť paradajky súbežne s tučnými jedlami.
Červené fazule znižujú riziko vzniku rakoviny, normalizujú hladinu cukru v krvi. Rastlina aktívne čistí telo a odstraňuje škodlivé toxíny. Je tiež užitočný pre ženy počas menopauzy a pomáha zlepšovať metabolizmus. Je to tiež silná energia, ktorá dodáva silu po celý deň.
Sedem jedinečných potravín pre zdravie a dlhovekosť vám pomôže stať sa mladšími, energickejšími a zdravšími.
