Kurkuma je vynikajúcim pomocníkom v boji proti nadváhe. Faktom je, že obsahuje polyfenol, ktorý zvyšuje spotrebu kalórií a podporuje vylučovanie prebytočnej tekutiny. Kurkuma tiež reguluje hladinu cholesterolu v krvi.
Inštrukcie
Krok 1
Na prípravu koktailu zalejte 1 lyžicu kurkumy 1/3 šálky vriacej vody, pridajte 2/3 šálky odstredeného mlieka, 1 - 2 čajové lyžičky medu. Stojí za to vziať si kokteil pred spaním.
Krok 2
Môžete si pripraviť kokteil podľa iného receptu. Za týmto účelom pridajte do pohára vareného horúceho čierneho čaju malý kúsok čerstvého zázvoru, škoricu na špičke noža, lyžicu medu a kurkumu. Nápoj dobre premiešajte a nechajte vychladnúť. Potom pridajte 250 ml kefíru. Môžete ho používať ráno a večer.
Krok 3
Je potrebné užívať koktaily každý deň po dobu dvoch týždňov. Do kompozície môžete pre zmenu pridať kardamón, mandľové mlieko, vetvičky škorice.
