Zoštíhľujúce koktaily vám pomôžu kontrolovať váhu. Dokonale zasýtia telo výživnými látkami a tiež blokujú pocit hladu. Príprava nápojov na spaľovanie tukov nie je vôbec náročná, pretože sa pripravujú ľahko a jednoducho z ľahko dostupných produktov.
Jedným z najobľúbenejších koktailov na spaľovanie tukov je zázvor. Na jeho prípravu potrebujete:
- 200 ml séra (môže byť nahradené citrónovou vodou);
- jedno umenie. lyžicu medu;
- 10 gramov koreňa zázvoru.
Je potrebné očistiť koreň zázvoru, nastrúhať, vložiť do srvátky, pridať med a všetko dobre premiešať. Nechajte ho lúhovať päť až sedem minút. Ak sa na prípravu tohto koktailu použije voda s citrónom, potom je potrebné pripomenúť, že na 200 ml vody je potrebné vziať iba lyžicu citrónovej šťavy.
Tento kokteil by mal byť rozdelený na dve časti, jednu na pitie ráno (po ľahkých raňajkách) a druhú večer. Tento nápoj je potrebné skonzumovať do 14 dní, a potom si urobiť mesačnú prestávku.
Rovnako efektívnym kokteilom na spaľovanie tukov je nápoj s názvom „Green“. Na jeho prípravu sú vhodné úplne všetky zelené, napríklad kôpor, petržlen, vrcholy repy, vrcholy reďkovky, rôzne druhy šalátov atď., Ako aj niektoré druhy buriny: quinoa, listy púpavy a iné.
Základom zeleného kokteilu je nízkotučný kefír. Pripravuje sa teda nasledovne: zeleň sa vloží do mixéra (vyberie sa podľa chuti), potom sa naleje kefír, pridá sa nasekaný zázvor a všetko sa dobre vyšľahá. Koktejl sa ukáže byť dosť hustý, čo mu umožňuje nahradiť absolútne akékoľvek jedlo.
V ideálnom prípade by mal byť chudnúci kokteil pripravený pred pitím, ale ak nemáte veľa času, môžete si ráno pripraviť porciu na celý deň. Tento nápoj sa uchováva v chladničke pri teplote do šiestich stupňov Celzia.
