Najčastejšie raňajky pre deti sú kaše s mliekom. Čo však v prípade, ak dieťa z nejakého dôvodu neje mliečnu kašu? V našom článku nájdete niekoľko nápadov na chutné a zdravé cereálie - bez mlieka.
Kŕmenie chutných raňajok pre vaše dieťa je často výzvou. Ak dieťa z nejakého dôvodu nejedí mliečne výrobky, stáva sa úloha dvojnásobne zložitou. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám môžu pomôcť v tomto zložitom úsilí:
· Niektoré obilniny sa dajú variť aj bez mlieka. Dobrou možnosťou je ryžová kaša s hrozienkami a škoricou alebo s kúskami jablka, hrušky, banánu. Môžete si tiež uvariť ovsené vločky.
· Ďalšou možnosťou pre kašu bez mlieka je krupicová kaša vo forme pudingu. Môžete si ho pripraviť takto: uvarte bohatý kompót z obľúbených bobúľ alebo ovocia, preceďte. Pridajte do vriaceho kompótu krupicu, ako na hustú kašu, potom kúsky bobúľ alebo ovocia. Malé poháre opláchnite studenou vodou a naplňte horúcou kašou. Puding nechajte vychladnúť. Ráno pohár jemne otočte na podšálku, ozdobte zeleninovým krémom alebo džemom a puding podávajte so šťavou alebo želé.
· Tekvicovú kašu je možné variť aj bez mlieka. Ak to chcete urobiť, vyberte si sladkú nevláknovú tekvicu. Varte ju s cukrom a škoricou v troche vody, roztlačte, pridajte umyté proso a na miernom ohni pripravte pod pokrievkou. Do takejto kaše môžete pridať trochu rastlinného oleja.
Nakoniec, domáce musli je ďalšou dobrou voľbou pre výdatné raňajky bez mlieka. Môžete ich uvariť podľa chuti svojho dieťaťa: nasekajte orechy, sušené instantné ovsené vločky na panvici, pridajte ľanové semiačka, nadrobno nakrájané sušené brusnice alebo čerešne, sušené marhule … Takéto musli môžete podávať so šťavou alebo sójovým mliekom, a tieto raňajky budú nielen chutné a zdravé, ale aj veľmi farebné.
Predstavte si, vyskúšajte rôzne možnosti - a vaše dieťa si určite zamiluje lahodné a zdravé cereálie pripravené z matkiných rúk.
