Banány sú najobľúbenejším ovocím, ktoré si rýchlo získalo sympatie väčšiny ľudí. Nie všetci však vedia, že banány môžu byť nielen prospešné pre človeka, ale aj zdraviu škodlivé.
Výhody banánov
Banány obsahujú draslík, ktorý je veľmi prospešný pre mozog, srdce a svaly. Jesť dva banány denne, môžete vyrovnať nedostatok tohto stopového prvku v tele.
Banány obsahujú železo, sodík, horčík, fosfor a vápnik.
Banány majú vysoký obsah vitamínu C, o ktorom je známe, že chráni ľudské telo pred infekciami a prechladnutím.
Vďaka obsahu vitamínov A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP v banánoch sa zvyšuje pamäť, pozornosť, efektívnosť atď.
Vitamín E priaznivo ovplyvňuje stav pokožky, robí ju hladkou, elastickou a zabraňuje starnutiu.
Pri častom používaní banánov sa krvný tlak normalizuje a práca gastrointestinálneho traktu sa vráti do normálu.
Banány sú vynikajúcim liekom na zápchu. S týmto problémom by ste však nemali toto ovocie zneužívať.
Užitočná je aj banánová šupka - je to vynikajúce antihelmintické činidlo.
Poškodenie banánov
Dieťatám do 3 rokov sa neodporúča kŕmiť banánmi, pretože tráviaci systém takýchto malých detí nie je pripravený takéto jedlo asimilovať.
Dojčiace matky by tiež nemali jesť veľké množstvo banánov v potravinách, pretože s materským mliekom môže dieťa dostávať nielen zložky, ktoré spôsobujú alergie, ale aj vitamín K, ktorý môže viesť k žltačke.
Je nežiaduce používať banány pre ľudí so zvýšenou zrážanlivosťou krvi, cukrovkou, srdcovými chorobami. Pre ľudí s nežiaducou hmotnosťou je vhodné vylúčiť banány z jedálnička, pretože majú vysoký obsah kalórií.
Banán v kombinácii s mliekom neurobí dobre. V takom prípade je črevné ťažkosti zaručené.
Nezrelé banány môžu ublížiť aj zdravému človeku. Nezrelé banány obsahujú veľké množstvo nerozpustného škrobu, ktorý je ťažko stráviteľný pre žalúdok a črevá.
