Mušle So Zeleninou

Mušle So Zeleninou
Mušle So Zeleninou

Obsah:

Anonim

Pokrmy z mušle sú vynikajúce a zelenina je zdravá, takže pre chutné a zdravé jedlo musíte kombinovať mušle so zeleninou! Zeleninové mušle sa varia za dvadsať minút.

Mušle so zeleninou
Mušle so zeleninou

Je to nevyhnutné

  • Pre šesť porcií:
  • - mušle - 600 g;
  • - špenát - 300 g;
  • - paradajky - 200 g;
  • - rastlinný olej, sherry - každý po 50 ml;
  • - zázvor - 20 g;
  • - sezamový olej, sójová omáčka - každý po 20 ml;
  • - zelená cibuľa - 12 stoniek;
  • - kukuričná múka - 2 lyžičky;
  • - jeden žĺtok.

Inštrukcie

Krok 1

Vo woku rozohrejeme olej.

Krok 2

Bielka si vyšľaháme s kukuričnou múkou, rozvaľkáme v nej mušle, osmažíme na oleji - bude stačiť jedna minúta vyprážania.

Krok 3

Odstráňte mušle, do panvice pridajte k rastlinnému oleju sherry, sójovú omáčku, sezamový olej, špenát, stonky zelenej cibule, nakrájané paradajky a nasekaný zázvor.

Krok 4

Zmes za občasného miešania dusíme tri minúty. Zmiešajte s lastúrami, ihneď podávajte!

Odporúča:

Ako Variť Mušle V Pive

Ako Variť Mušle V Pive

Veľmi jednoduchý recept na mušle do piva, ktorý osloví všetkých milovníkov morských plodov. Miska sa ukáže ako veľmi jemná a aromatická a jej príprava trvá veľmi málo času. Je to nevyhnutné - 2 lyžice masla; - 30 g nasekanej šalotky

Ako Lúpať Mušle

Ako Lúpať Mušle

Pred varením slávok musia byť očistené od piesku a nečistôt, pokazené musia byť odstránené a vyhodené. Ak to neurobíte, namiesto zdravých pochúťok si dáte nejedlý a plný pokrmu na otravu jedlom. Je to nevyhnutné Mušle Studená čerstvá tečúca voda Dve misky Uterák Kefa na riad Inštrukcie Krok 1 Je nesmierne dôležité pripraviť čerstvé mušle v ten istý deň, keď sa zakúpia

Ako Variť Mušle

Ako Variť Mušle

Hrebenatka je pochúťka s mnohými zdravotnými výhodami. Obsahuje vitamín B, riboflavín, tiamín, mangán, meď, jód a kobalt. Bohatý na železo, zinok, vápnik a fosfor. Jedlou časťou je mohutný sval, ktorý spája obidva ventily škrupiny. Diétne mäso z lastúry s jasne vycibrenou a vycibrenou chuťou

Mušle: Ako Si Vybrať, S čím Kombinovať, Ako Variť

Mušle: Ako Si Vybrať, S čím Kombinovať, Ako Variť

Žiadna vyvážená strava nie je úplná bez morských plodov, ktoré by mali byť často na stole, aby telu pomohli získať potrebné aminokyseliny, minerály a vitamíny. Mušle sú úžasné morské plody - sú ľahko stráviteľné, majú minimum kalórií a jedlá z mušlí sú výdatné a veľmi chutné

Ako Variť Mušle So Zeleninou V Krémovej Omáčke

Ako Variť Mušle So Zeleninou V Krémovej Omáčke

Je to nevyhnutné - zeler - 2 malé mrkvy - 200 ml krému - 100 ml suchého bieleho vína - cesnak - bazalka - olivový olej - 1 kg slávok - zelená cibuľa (alebo šalotka) Inštrukcie Krok 1 Listy bazalky poriadne nasekajte