Victoria Secret je známa značka dámskeho spodného prádla, ktorá inzeruje dievčatá s úžasným tvarom. Dosahujú ich pomocou intenzívneho tréningu a špeciálnej výživy. Dozvieme sa viac o ich výžive a niektorých tajných doplnkoch.
Medzi modelmi Victoria Secret existuje jedna najbežnejšia strava počítaná na 14 dní. Počas nej je vylúčený cukor, soľ, alkohol, káva. Denne musíte vypiť najmenej 2 litre vody. Menu sa zostavuje na týždeň a tretí týždeň sa opakuje v opačnom poradí.
Raňajky: zelený čaj. Obed: 2 varené vajcia a 1 paradajka. Večera: dusená ryba so špenátom.
Raňajky: Zelený čaj, 130 g tvarohu. Obed: Dusený rybí, paradajkový a zelený šalát, ochutený olivovým olejom a citrónom. Večera: pohár kefíru.
Raňajky: Zelený čaj, sendvič s obilným chlebom a plátkom syra. Obed: varené hovädzie mäso so zeleným šalátom. Večera: 2 varené vajcia.
Raňajky: Zelený čaj a zelené jablko. Obed: zeleninová polievka, bez zemiakov. Večera: dusená ryba so zeleninou.
Raňajky: Čierny čaj a nastrúhaná mrkva s jablkom a citrónovou šťavou. Obed: kuracie prsia na pare s paradajkami a bylinkami. Večera: 100 g tvarohu a pol pohára kefíru.
Raňajky: Zelený čaj s krajcom celozrnného chleba a pomarančom. Obed: dusená ryba so zeleninou. Večera: varené hovädzie mäso s paradajkovým a zeleným šalátom.
Raňajky: čierny čaj s citrónom. Obed: kuracie prsia na pare s varenou ryžou. Večera: 1 varené vajce.
Diéta je samozrejme veľmi efektívna, ale nie každý si ju zo zdravotných dôvodov môže dovoliť. Nie všetky modely ho používajú, ale každý vyzerá dobre. Je to len tak, že každý má svoje vlastné tajomstvo. Napríklad Gisele Bundchen nekonzumuje cukor a alkohol a mäso konzumuje iba raz za 2 týždne, Candice Svenpole zje naraz množstvo pästi a Heidi Klum iba nespracované jedlá. Adriana Lim odporúča zdravo sa stravovať. Tu je ukážka ponuky:
ovsené vločky vo vode (bez oleja a cukru). Nízkotučný jogurt alebo 3 bielky so syrom, ovocím a zeleným čajom bez cukru.
dusená ryba alebo kuracie mäso, zelený šalát a čierny čaj bez cukru.
hnedá ryža a plátok dusenej ryby alebo kuracieho mäsa so zeleninou, zelený čaj bez cukru.
Veľmi obľubujú modely a zázračný zelený kokteil, ktorý sa používa namiesto jedného z jedál. Je zdravý, uspokojivý a odstraňuje toxíny z tela. A zloženie je nasledujúce: stonkový zeler, kivi, banán, ryžové mlieko, prášok spiruliny, otruby a tiež majú radi zázvorový čaj pre svoje vlastnosti pri spaľovaní tukov.
Dokonalé formy samozrejme nie sú len správna výživa a strava, ale aj zdokonalený tréning. Mnoho z modelov kombinuje niekoľko druhov rôznych tréningov, pričom každý deň trvá niekoľko hodín.
