Kokos je exotické ovocie. Kedysi to bol nedostatkový produkt. Teraz sa všetko zmenilo. Nájdete ho v každom obchode s potravinami. Kokos obsahuje nielen živiny, ale podporuje aj chudnutie.
Je to nevyhnutné
Získajte kokos z obchodu, žujte a chudnite
Inštrukcie
Krok 1
Kokos má vysoký obsah kalórií, ale jeho tuky sa rýchlo rozkladajú. Tuky tohto ovocia sa neukladajú v páse, ale premieňajú sa na energiu.
Krok 2
Na kokose sa ukáže byť nádherný pôstny deň. Musíte vziať 1 ovocie a nastrúhať jeho dužinu na jemnom strúhadle. Nastrúhanú hmotu rozdelíme na 5 častí. Tento kokos požujeme a celý deň ho zapíjame zeleným čajom. Interval medzi jedlami by mal byť 2 hodiny. Pijeme čaj bez cukru. Môžete ho nahradiť medom.
Krok 3
Je dobré vziať si so sebou kúsky kokosu do práce a občerstviť si ich medzi jedlami. Zníži sa tým váš hlad a chuť do jedla.
Krok 4
Toto ovocie robí úžasný ľahký a očistný šalát. Tri mrkvy na jemnom strúhadle, pridajte k tomu nadrobno nakrájaný pomaranč a 2 lyžice. l. strúhaná kokosová dužina. Dobre premiešajte. Ak chcete, do šalátu pridajte trochu medu a polovicu roztlačeného banánu. Ale toto je voliteľné. Tento šalát zjedzte počas týždňa namiesto večere. Skvelé výsledky uvidíte veľmi skoro.
