Službukonajúce balerínky musia veľmi prísne kontrolovať svoju váhu. A to aj napriek tomu, že práca balerínok je fyzicky veľmi náročná. Akou stravou sa riadia kráľovné topánok na pointe, aby udržali rovnováhu v dobrej fyzickej forme a nepoškodili svoje zdravie?
Hlavným princípom výživy balerínok sú prísne obmedzenia. Sú povinní kontrolovať každý zjedený kúsok, pretože každý kilogram navyše zasahuje do práce.
Výživa balerínok by mala byť vyvážená, aby nepokazila postavu. Kaša je užitočná pre baleríny: ovsené vločky a pohánka, odborníci na výživu odporúčajú piť zelený čaj. Solenie jedla sa neodporúča, môže to poškodiť postavu.
Príležitostne sa môžete rozmaznávať svojimi obľúbenými jedlami, ale postupne.
Hlavným pravidlom balerínok je „jesť menej“.
Väčšina dievčat uprednostňuje japonskú kuchyňu, kde sú vo väčšej miere splnené požiadavky na vyváženú stravu.
Najbežnejšími zložkami japonskej kuchyne sú ryža, ryby, morské plody a čerstvá zelenina. Tieto potraviny nie sú ovplyvnené hmotnosťou. A ryby a morské plody tiež obsahujú jedinečné živiny, ktoré pomáhajú vyplniť deficit bielkovín v tele a neobsahujú tuky a sacharidy, ktoré sú baleríny povinné obmedziť.
