Počas horúcej sezóny si sprcha vyžaduje studené nápoje, ktoré osviežia a zasýtia súčasne, čím utlmia pocit hladu. Ideálnou zložkou na výrobu takýchto koktailov je akýkoľvek ovocný džem, ktorý je plný vitamínov - navyše sa v kombinácii s niektorými ďalšími ingredienciami premení na lahodný a zdravý nápoj.
Je to nevyhnutné
- - obľúbený džem;
- - zmrzlina;
- - mlieko;
- - cukor;
- - krém;
- - kocky ľadu;
- - 2 kuracie vajcia;
- - vanilková esencia;
- - jogurt.
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete pripraviť koktail s džemom a zmrzlinou, musíte si vziať 50 gramov akéhokoľvek džemu, 100 gramov zmrzliny alebo čokoládovej zmrzliny, 100 gramov mlieka a 2 čajové lyžičky cukru. Zmrzlina sa pokrája na malé kúsky, vloží sa do mixéra a vyšľahá sa, do zmesi sa postupne pridáva džem a mlieko. Na konci šľahania sa kokteil naleje do vysokého pohára, ozdobí bobuľami a ochladí.
Krok 2
Na prípravu nápoja z čerešňového mlieka budete potrebovať 3 lyžice čerešňového džemu, 1 lyžicu cukru, 1 pohár smotany a 1 pohár mlieka. Mlieko so smotanou sa naleje do mixéra a minútu sa rozšľahá, po ktorom sa do mliečnej zmesi pridá lyžica cukru a čerešňový džem. Zmes sa mieša ďalšie dve minúty, potom sa naleje do pohárov a ochladí sa. Môžete tiež pripraviť nie príliš sladký koktail s 1 litrom mlieka a 6 lyžicami jahodového džemu, ktorý rozšľaháte v mixéri a podávate ho s niekoľkými kockami ľadu.
Krok 3
Na výrobu jahodového mliečneho koktailu potrebujete 1 pohár mlieka, 3 lyžice malinového džemu, vanilkovú zmrzlinu, 1 lyžicu cukru a niekoľko kociek ľadu. Mlieko so zmrzlinou a ľadom sa vyšľahá v mixéri. Malinový džem sa dá do hrnca s cukrom, privedie sa k varu a mierne skaramelizuje, potom sa pretrie cez sito a zmieša sa so zmesou zmrzliny a mlieka. Výsledná zmes sa niekoľko minút šľahá v mixéri, ochladí sa a podáva sa vo vysokých pohároch.
Krok 4
Ak chcete pripraviť výživný proteínový koktail s malinovým džemom, musíte si vziať 300 miligramov nízkotučného mlieka, 2 lyžice džemu a 2 kuracie vajcia. Suroviny sa šľahajú v mixéri, hotový kokteil sa ochladí a skonzumuje pred raňajkami alebo namiesto neho. Na ďalšie zdravé pretrepanie budete potrebovať 175 gramov nízkokalorického jogurtu, jednu broskyňovú dužinu, 60 gramov malinového džemu a ¼ čajovej lyžičky vanilkovej esencie. Komponenty musia byť šľahané v mixéri s niekoľkými kockami ľadu po dobu pätnástich minút, potom sa koktail naleje do pohára a v prípade potreby sa pridá kvapka sladidla.
