Toto lahodné smoothie je cenným zdrojom vitamínov a minerálov. Môže sa podávať nielen ako nealkoholický nápoj, ale aj namiesto raňajok alebo dokonca ľahkej večere.
Je to nevyhnutné
- - jablko;
- - banán;
- - 500 ml vanilkového jogurtu;
- - 10 veľkých hroznových jadier;
- - pomarančový džús podľa chuti;
- - šalát;
- - 10 listov špenátu.
Inštrukcie
Krok 1
Jablká a banány olúpte, nakrájajte nahrubo a vložte do mixéra. Pridajte k nim umyté hrozno, listy špenátu a šalát.
Krok 2
Nalejte pomarančový džús a vanilkový jogurt do mixéra, ktorý môže byť nahradený obyčajným vanilkovým mliekom. Všetko dobre vyšľahajte pri vysokej rýchlosti.
Krok 3
Do vysokých pohárov pridajte trochu drveného ľadu a nalejte do nich hotové smoothie. Poháre ozdobte mätovými a limetkovými klinmi a podávajte.
