Postulát, že všetko je dobré s mierou, sa dokonale hodí na čaj. Umiernená konzumácia silného čaju prospeje iba vášmu zdraviu, ale pri narušení rovnováhy sa nedá vyhnúť problémom. Kofeín a tanín obsiahnuté v čaji sú užitočné iba v malom množstve a ich prebytok vedie k mnohým ochoreniam.
Vedľajšie účinky pitia silného čaju
Tento veľmi silný čaj obsahuje kofeín a tanín, ktoré vo veľkom množstve môžu spôsobovať nespavosť a bolesti hlavy. Pre priemerného človeka by príjem kofeínu nemal prekročiť 300 mg denne. Tanín je kategorizovaný ako anti-živina. To znamená, že prekáža prieniku určitých živín do tela, napríklad vápniku. Preto je užitočné pridať do čaju trochu mlieka, aby mal vápnik v ňom obsiahnutý čas vstúpiť do tela. Na druhej strane, mlieko obsahuje kazeín, ktorý zbavuje čaju prospešné antioxidanty o jeho potenciu.
Jedna alebo dve šálky silného čaju denne nezaškodia. Ale ak sa stanete závislí na silnom čaji, potom toto množstvo už nestačí. A potom je škoda z toho oveľa väčšia ako úžitok.
Veľa závisí od kvality čaju. Niektorí výrobcovia zámerne zanedbávajú normy a pridávajú do čaju špeciálne nečistoty, ktoré čajové lístky farbia a posilňujú. A taký „silný“čaj je obzvlášť škodlivý. Rozdiel medzi farebným čajom a prírodným čajom spoznáte tak, že vrecko ponoríte do studenej vody. Ak čaj zafarbí vodu, má škodlivé farbivá.
Veľmi silný čaj vo veľkom množstve ovplyvňuje farbu pokožky a zožltne.
Môže sa opiť veľké množstvo silného čaju. V tomto prípade sa vyskytujú bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty, bolesti brucha, okolité objekty sú vnímané rozmazane, je narušená koordinácia pohybov. Dôvodom je to, že čaj reguluje hladinu cukru v krvi. Konzumácia silného čaju s mierou môže zabrániť cukrovke. Príliš veľa čaju núti telo konzervovať a obmedzovať cukor a začne vám chýbať.
V takom prípade by ste mali prestať piť čaj a jesť alebo piť čokoľvek, aby ste zvýšili hladinu cukru. Môže to byť zmrzlina, kondenzované mlieko, sladké sušienky alebo chlieb s maslom.
Ak ste silným milovníkom čaju a radi ho často pijete, je lepšie držať sa jedného druhu čaju a dbať na to, aby množstvo uvarených čajových lístkov nepresiahlo 20 g denne.
Lepšie piť slabý čaj. Je to z dlhodobého hľadiska oveľa zdravšie ako silné.
Užitočné vlastnosti silného čaju
Naopak, ak pijete silný čaj v malých dávkach, potom sú jeho výhody obrovské. Silný čaj dodáva náboj živosti a energie nie horšie ako káva. Je užitočný v tom zmysle, že znižuje vysokú telesnú teplotu, eliminuje účinky jedov, vyživuje pľúca, čistí sliznice, stimuluje močenie a pomáha telu tráviť tuky.
Silný čaj navyše človeka vytriezvie v stave intoxikácie alkoholom. Kofeín signalizuje obličkám čistenie.
