Prírodné kravské mlieko je zásobárňou živín, vitamínov a minerálov. Ak milujete mlieko a výrobky z neho - vyskúšajte túto diétu, najmä preto, že mliečna strava nie je pre organizmus škodlivá.
Mliečna strava v najťažšej forme je vhodná pre tých, ktorí si bez tohto produktu nevedia predstaviť život. Ideálnou možnosťou pre takúto stravu je čerstvé mlieko, pretože je veľmi užitočné a má liečivé vlastnosti. Nie je varený, pretože pri tepelnej úprave sa v ňom tvoria hlieny, ktoré škodia vášmu telu. Ak také mlieko nemôžete piť, snažte sa udržiavať dovážané alebo skladované mlieko veľmi čerstvé.
S prísnou mliečnou stravou sa počíta na tri dni. Jeden pohár mlieka sa vypije každé dve hodiny - takto jedia prvý deň. V druhej pijú mlieko po hodine a pol (tiež pohár), v tretej - každú hodinu pohár, pri dodržaní rovnakých časových intervalov. Telo sa bude cítiť rýchlejšie plné a mlieko sa bude lepšie vstrebávať, ak ho budete piť v malých dúškoch cez slamku. V priebehu tejto tvrdej diéty môžete zhodiť sedem kilogramov.
Zvláštnu pozornosť venujte vymaneniu sa z prísnej mliečnej diéty. Najlepšie je piť prvé dva dni po vysadení v prvej polovici dňa iba mlieko a v druhej sa osviežiť malou porciou zeleninového šalátu. Na svoju zvyčajnú stravu môžete prejsť až tretí deň po ukončení diéty.
Tí ľudia, ktorí konzumujú mlieko s mierou, môžu vyskúšať ľahkú mliečnu stravu. Tu je hlavným jedlom tvaroh, kefír, jogurt, fermentované pečené mlieko. Čisté mlieko je tiež prítomné, ale iba ako doplnok k základni. Môžete tiež piť vodu alebo čaj, jesť ovocie. Menu s takouto stravou vyzerá takto: pohár jogurtu alebo kefíru na raňajky, kvasené pečené mlieko na večeru.
Namiesto kravského môžete použiť kozie mlieko - podľa vášho uváženia a chuti. Kozie mlieko je nielen zdravé, ale netoleruje ani brucelózu alebo tuberkulózu, takže je úplne bezpečné. Je dobré, keď sa pri mliečnej strave často kúpete - zmierňujú stres a tlmia pocit hladu. Počas diéty sa toxíny z tela budú intenzívne odstraňovať: v tomto čase sa poriadne osprchujte - pomôže ich odstrániť, zmyť z pokožky.
Pomocou mliečnej stravy môžete nielen schudnúť, ale aj zápal žalúdka a vredy, je to kontraindikované).
