Bohužiaľ, melón jeme iba 2 mesiace v roku. Tento čas je možné využiť v prospech tela. Bobule sú veľmi šťavnaté, chutné a sladké. Aký zázrak, že sa s ním dá schudnúť.
„Mínus obed“
Vodný melón uhasí smäd a vy sa budete cítiť sýti asi 1 hodinu. Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť na melóne, je nahradiť ním obed. Môžete ho jesť toľko, koľko chcete. Ak v tejto strave nemáte žiadne kontraindikácie, musíte zostať 2 týždne.
Pôstny deň
Ďalším spôsobom sú pôstne dni. Po celý deň sa konzumuje iba melón v neobmedzenom množstve a voda s citrónom. Neodporúča sa jesť ho 2 hodiny pred spaním. to môže viesť k zvýšenému rannému opuchu. Tento postup sa musí opakovať raz týždenne.
„Dole so sladkosťami“
A tretí spôsob je nahradiť všetko sladké melónom. Je obzvlášť vhodný pre tých, ktorí majú chuť na sladké. Ak radi jete čokoládu počas dňa alebo neprijímate večeru bez dezertu, potom je táto možnosť pre vás. Len čo cítite, že chcete niečo sladké, vybehnite na kúsok melónu. Pomôže vám zabudnúť na tento pocit.
Okrem toho, že je melón veľmi užitočný (obsahuje vitamíny B, C, P, A, železo, kyselinu listovú, má močopudný a choleretický účinok a jeho obsah kalórií je 37 kcal na 100 gramov), má tiež množstvo kontraindikácií.
Nemali by ich zneužívať diabetici, ľudia so zhoršeným odtokom moču, vrodenými anomáliami urogenitálneho systému, adenómom prostaty, nefrolitázou, nefropatózou. Pred použitím niektorej z melónových diét sa uistite, že ste zdraví a že neexistujú žiadne kontraindikácie.
