Sýtené nápoje sú veľmi časté, aj keď si veľa ľudí nevšimne, ako často pijú sódu. Takéto kvapaliny navyše nie sú vôbec užitočné a spôsobujú určité poškodenie vášho tela. Môžete sa pokúsiť úplne vzdať sódy a tu sú výhody.
Znížená chuť do jedla
Každá porcia sódy spôsobuje vo vašom tele hroty inzulínu, vďaka čomu máte väčší hlad a menej ste plní jedlo. Keď prestanete piť sódu, zlepší sa váš metabolizmus a môžete jesť lepšie a pravidelne nepociťovať hlad.
Mladý vzhľad
Pre tých, ktorí pravidelne pijú sódu, sa bunky omladzujú horšie. Sóda je v skutočnosti škodlivá pre telo, podobne ako fajčenie, ľudia, ktorí pravidelne pijú sódu, majú tendenciu vyzerať staršie. Úplné zrieknutie sa sódy vám poskytne časom mladistvejší vzhľad. Takže prospejete nielen svojmu telu, ale môžete výrazne ušetriť aj na kozmetike proti starnutiu.
Chudnutie
Sýtené nápoje sa samozrejme neodporúčajú v žiadnej strave. Niektorí sa však naďalej hýčkajú dietnym koksom alebo niečím podobným. Musíte pochopiť, že v sóde nie je škodlivá iba prítomnosť kalórií, ale aj cukor, ktorý spôsobuje zvýšenú produkciu inzulínu v tele. Ak sa vzdáte sódy, môžete sa vyhnúť častým návalom hladu a ľahšie chudnúť.
Pre tvoje zdravie
Takmer každý sýtený nápoj obsahuje kyselinu fosforečnú. Táto zložka je agresívna pre mikroflóru vašich čriev a čím častejšie používate kyselinu fosforečnú, tým viac si poškodíte vlastnú imunitu. Odrezaním sódy môžete zlepšiť svoje zdravie a vrátiť prospešné baktérie do gastrointestinálneho traktu.
Kyselina fosforečná môže navyše oslabiť kosti a vyplaviť vápnik z tela. Pravidelné pitie nápojov s kyselinou fosforečnou spôsobí oslabenie vašich vlastných kostí a sťaženie činnosti obličiek, ktoré vo veľkej miere závisia od množstva vápniku v tele.
Tvoja aktivita
Kofeín a ďalšie stimulanty sú často súčasťou sýtených nápojov. Ľudia, ktorí ich dostávajú pravidelne v malých dávkach, sú viac vystresovaní a je u nich pravdepodobnejšie, že pocítia únavu. Ak pijete čistú vodu, ste v porovnaní s týmito ľuďmi energickejší a veselší.
