Ako Nakŕmiť Dieťa Na Popoludňajšie Občerstvenie

Ako Nakŕmiť Dieťa Na Popoludňajšie Občerstvenie
Ako Nakŕmiť Dieťa Na Popoludňajšie Občerstvenie

Video: Ako Nakŕmiť Dieťa Na Popoludňajšie Občerstvenie

Video: Ako Nakŕmiť Dieťa Na Popoludňajšie Občerstvenie
Video: Kontrolovaný plač - ako naučiť dieťa do týždňa samé zaspávať 2024, Marec
Anonim

Ideálny stravovací plán dieťaťa na celý deň pozostáva z 5 jedál: raňajky, obed, obed, popoludňajší čaj a večera. Samotný popoludňajší čaj ale neznamená plné jedlo, ale je skôr čas na občerstvenie. Ako kŕmiť dieťa tak, aby nedošlo k prerušeniu jeho túžby jesť na večeru, ale zároveň aby ho nenechali hladného.

Ako nakŕmiť dieťa na popoludňajšie občerstvenie
Ako nakŕmiť dieťa na popoludňajšie občerstvenie

Je veľmi dôležité udržiavať v priebehu dňa vyváženú stravu a dbať na to, aby dieťa dostávalo potrebné množstvo bielkovín, vlákniny a rastlinných tukov. Ak bola na raňajky kaša, na popoludňajšie občerstvenie je lepšie dať jedlo z kyslého mlieka - tvaroh, syrniki, jogurt, tvaroh. A toto všetko doplňte pitím jogurtu, kefíru alebo hovädzieho mäsa.

Ak boli jedlá z tvarohu ráno, popoludní sa dieťaťu môžu dať cereálie. Ale nie v obvyklej podobe obilnín, ale v prestrojení za vynikajúci dezert. Môžete napríklad upiecť mannu s bobuľovým sirupom (čerešne, sezónne bobule). Ovsené vločky môžeme podávať s muffinami alebo muffiny, ovsené sušienky so sušeným ovocím.

Nie všetky deti ochotne jedia zeleninu a ovocie. To znamená, že úlohou rodičov je predstaviť tieto jedlá tak, aby dieťa nechápalo, čo sa tam skrýva. Napríklad jablko môžete nakrájať na cesto na palacinky alebo ho skryť v kastróle a pudingu. Mrkva, mimochodom, je tiež skvelá do pekáčov a dokonca aj na koláče. V hotovom pečive nie je chuť mrkvy takmer cítiť, ale prospešné látky zostávajú.

Chuť na sladké sa dá rozmaznávať domácimi sladkosťami zo sušeného ovocia. Vezmite v rovnakom pomere datle, sušené marhule, hrozienka, sušené slivky alebo sušené čerešne. Všetko najemno zomelieme v mixéri. Zalejeme vriacou vodou a necháme desať minút stáť. Pridajte vanilín a sušené mlieko (alebo zmes). Z výslednej hmoty vytvarujte malé guľky, ktoré rozvaľkajte v kokose a dajte na jednu hodinu do chladničky. Zdravé a chutné popoludňajšie občerstvenie je pripravené!

Odporúča: