Zdravá strava je nezlučiteľná s množstvom populárnych nápojov, ktoré majú nenapraviteľné účinky na zdravie. Ak sa rozhodnete vzdať sa rýchleho občerstvenia, mastného a vyprážaného, nezabudnite si vo svojej strave vymeniť aj niektoré svoje obľúbené nápoje.
Inštrukcie
Krok 1
Čajové sáčky. Toto sa nedá nazvať čajom v úplnom zmysle slova. Existuje iba čajový prach, odpad, všeobecne, ten, ktorý sa nedostal do predaja. Niektorí výrobcovia pridávajú do čajového vrecúška farbivá, aby sa čaj zdal dobre uvarený.
Krok 2
Instantná káva. Ak je obilná káva zdravým nápojom, potom je instantná káva naopak. Upcháva cievy, prispieva k hromadeniu nežiaducich látok v tele.
Krok 3
Sladká perlivá voda. Na Pepsi, colu a podobné nápoje navždy zabudnite. Je dobré s nimi iba odstrániť z čajovej kanvice vodný kameň.
Krok 4
Vysoko sýtené nápoje, aj keď neobsahujú cukor. Sóda má škodlivý účinok na žalúdok, najmä ak ju pijete nalačno.
Krok 5
Nevarená, nefiltrovaná voda z vodovodu. Môže byť vysoký obsah chlóru a tiež použitie takejto vody existuje riziko chytenia nejakej črevnej infekcie.
Krok 6
Pivo vo veľkom množstve. Hlavne muži ho nemusia piť, bruško skutočne rastie z piva, a to kvôli obsahu ženského hormónu v tomto nápoji.
Krok 7
Energetický nápoj. Dramaticky zvyšuje krvný tlak, narúša činnosť srdca, je návykový
