Zelený čaj je tonizujúci nápoj s charakteristickou chuťou a zvláštnou arómou. Kvalitný zelený čaj, ak ho vypijete denne najviac 5 šálok, je prakticky neschopný spôsobiť ujmu na ľudskom tele. Silný zelený čaj však predstavuje vo vysokých dávkach zdravotné riziko.
Zelený čaj má močopudný účinok. V niektorých situáciách to môže byť užitočné, pretože telo je očistené, toxíny sú odstránené. Pri nadmernej konzumácii nápoja sa však zaťaženie obličiek výrazne zvyšuje. To môže viesť k bolesti, vypadávaniu kameňov a piesku. Ľudia, ktorí trpia akýmikoľvek obličkovými patológiami, musia byť pri zelenom čaji veľmi opatrní.
Tento aromatický nápoj dokonale tonizuje, dodáva energiu, mnohokrát povzbudzuje lepšie ako obvyklá káva. Z tohto dôvodu by ste nemali piť zelený čaj v noci, inak sa môžete stretnúť s nespavosťou a nervovým nadmerným vzrušením. Čajový nápoj dráždi nervový systém, čo môže viesť k fyzickej aktivite, nadmernej úzkosti, vzrušeniu a dokonca môže vyvolať záchvaty paniky.
Vďaka prítomnosti kofeínu v jeho zložení stimuluje silný zelený čaj srdce. To môže byť veľmi škodlivé pre ľudí, ktorí majú problémy s týmto orgánom. Ak vypijete 2-3 šálky nápoja za sebou, môžete vyvolať zlyhanie srdcového rytmu, tachykardiu. V zriedkavých prípadoch môže zelený čaj spôsobiť predinfarkt. Okrem toho má tento nápoj zvláštnosť - ľudia, ktorí sú náchylní na pokles tlaku, sa po pití zeleného čaju môžu stretnúť s výraznými známkami hypertenzie. Často sa po zelenom čaji objavia bolesti hlavy, závraty a celková nevoľnosť.
Nadmerná konzumácia nápoja počas dňa môže viesť k takzvanej intoxikácii čajom. Tento stav je opäť charakterizovaný závratmi, bolesťami a bolesťami v zadnej časti hlavy alebo spánkoch. Môže sa objaviť nevoľnosť.
V zriedkavých prípadoch môže nápoj spôsobiť alergické reakcie.
Zelený čaj obzvlášť poškodzuje orgány gastrointestinálneho traktu. Tento nápoj na jednej strane pomáha tráveniu, čistí črevá a zlepšuje činnosť žalúdka. Na druhej strane silný zelený čaj môže viesť k zápche a nadmerná konzumácia môže vyvolať hnačky. Nápoj výrazne zvyšuje kyslosť žalúdka, preto by ho nemali piť ľudia trpiaci gastritídou a je zakázané ho používať na prázdny žalúdok. Ak si človek zvykne piť zelený čaj nalačno, môže to časom viesť k erózii a peptickému vredu.
Zelený čaj mierne zaťažuje pečeň. Nemal by sa konzumovať v kombinácii s kávou alebo alkoholom. Na kocovinu je zakázané piť zelený čaj. Na chvíľu zmierňuje kocovinu, ale spôsobuje veľmi vážne poškodenie pečene. Odborníci tiež neodporúčajú piť žiadne lieky so zeleným čajom.
Veľmi malé percento ľudí trpí individuálnou neznášanlivosťou na zelený čaj. Ak však ľudské telo z akýchkoľvek dôvodov nie je pripravené tento nápoj prijať, môže sa aj po jednej šálke čaju objaviť pálenie záhy, škytavka a vedomie sa môže zakaliť.
Lekári neodporúčajú zavedenie zeleného čaju do stravy pre ženy počas menštruácie. Tento nápoj je zakázaný pre osoby trpiace anémiou.
Ani zdravý človek by nemal piť zelený čaj studený. Chladený nápoj obsahuje veľmi vysokú koncentráciu toxických látok, ktoré môžu spôsobiť vážne poškodenie tela.
