Ak si v obchode vyberiete jogurt, chcete si kúpiť chutný a zdravý výrobok, ktorý neobsahuje zbytočné prísady, a to ani za primeranú cenu? Je to celkom skutočné. Nedávajte do košíka prvé škatule, ktoré uvidíte, nespadajte do promoakcií a pozorne si prečítajte štítky produktov.
Inštrukcie
Krok 1
Ak sa rozhodnete kúpiť si najzdravší jogurt, hľadajte na obale slová „Obsahuje živé baktérie“alebo „Obsahuje živú jogurtovú kultúru“. Upozorňujeme, že takýto výrobok má obmedzenú trvanlivosť - nie viac ako tri týždne - a musíte ho hľadať v chladiacej vitríne.
Krok 2
Pozorne si prečítajte štítok vybraného jogurtu. Diétny potravinový výrobok by mal obsahovať čo najmenej prísad. V ideálnom prípade prírodný jogurt obsahuje mlieko a jogurtové baktérie. Ale častejšie môže byť do jeho zloženia zahrnutý kazeín, srvátka, emulgátory. Všetky tieto prísady výrazne znižujú cenu produktu.
Krok 3
Ak máte záujem o produkt s minimálnym obsahom kalórií, vyberte si jogurt bez cukru a ovocných prísad. Sladidlá zahŕňajú med, fruktózu, javorový sirup alebo kukuričný sirup. Upozorňujeme, že müsli pridávané do jogurtu môže obsahovať aj cukor.
Krok 4
Prírodný jogurt môže byť vyrobený z bežného alebo odstredeného mlieka. Podľa toho sa jeho obsah kalórií môže pohybovať od 250 do 100 kcal. Existujú potraviny obohatené o vápnik - tieto informácie nájdete aj na obale.
Krok 5
Ako surovina je celkom prijateľné pasterizované mlieko. Pokiaľ bol ale produkt po fermentácii pasterizovaný, nezostali v ňom žiadne živé baktérie. Preto skontrolujte, či je na štítku vybraného jogurtu značka, že bol výrobok po fermentácii uvarený.
Krok 6
Pri výbere jogurtu s ovocnými príchuťami dávajte pozor na to, či obsahuje prírodné ovocie alebo iba príchute a arómy.
Krok 7
Preskúmajte vybranú škatuľu alebo nádobu. Ak je na ňom veko opuchnuté alebo je obal poškodený, odmietnite nákup. Upozorňujeme, že aj kvalitný výrobok sa pri nesprávnom skladovaní zhoršuje.
Krok 8
Skontrolujte dátum spotreby produktu. Snažte sa nekupovať produkt, ktorý sa blíži ku koncu obdobia predaja. Ak si potrebujete kúpiť niekoľko rovnakých balíkov, skontrolujte dátum uvedený na každom z nich. Stáva sa, že tovar z rôznych dávok sa položí na jednu policu a jedna z krabičiek, ktoré ste kúpili, sa môže skončiť.
Krok 9
Špeciálne sa pozrite na jogurty so špeciálnymi cenami. Je možné, že týmto spôsobom sa obchod snaží zbaviť zatuchnutého nelikvidného tovaru.
